Night Skincare: तुमची त्वचा आता 'ग्लो' करेल! झोपण्यापूर्वी फॉलो करा 'या' टिप्स, मिळेल नैसर्गिक सौंदर्य

त्वचा आपल्या शरीराचा सर्वात मोठा अवयव आहे आणि ती संपूर्ण बाह्य पृष्ठभागाला व्यापते. ती आपल्या शरीरात आणि रक्तप्रवाहात जंतू आणि बॅक्टेरिया प्रवेश करण्यापासून रोखण्यासाठी एक संरक्षक कवच म्हणून कार्य करते. त्वचा हे सर्व करत असताना, दिवसभर ती स्वच्छ आणि तजेलदार राहणे महत्त्वाचे आहे.

एक साधे स्किनकेअर रूटीन तुमची त्वचा चमकदार आणि हायड्रेटेड ठेवू शकते, तिची लवचिकता वाढवू शकते आणि पिंपल्स किंवा पुरळ येणे थांबवू शकते. तुमच्या त्वचेला निरोगी आणि चमकदार बनवण्यासाठी तुमच्या स्किनकेअर रूटीनमध्ये रात्री झोपण्यापूर्वी या काही सवयींचा समावेश करणे आवश्यक आहे.

रात्री झोपण्यापूर्वी आणि सकाळी उठल्यानंतर, तुमचा चेहरा सौम्य फेसवॉश किंवा क्लींजरने स्वच्छ करायला विसरू नका. झोपण्यापूर्वी, तुम्ही लावलेला सर्व मेकअप काढा आणि तुमच्या चेहऱ्यावरील घाण आणि प्रदूषण दूर करा. यामुळे अशुद्धता जमा होणार नाहीत, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेची रोमछिद्र बंद होऊ शकतात आणि पिंपल्स किंवा पुरळ येऊ शकतात. तसेच, झोपण्यापूर्वी आंघोळ करायला विसरू नका, जेणेकरून तुम्ही घाम आणि घाण काढून टाकू शकता आणि फ्रेश वाटून झोपू शकता.

हायड्रेशन : रात्री झोपण्यापूर्वी भरपूर पाणी प्या, जेणेकरून तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतील. यामुळे आपोआप तुमच्या त्वचेला निरोगी चमक मिळेल. याव्यतिरिक्त, तुमच्या त्वचेला बाह्य हायड्रेशन देणे देखील महत्त्वाचे आहे. रात्री मॉइश्चरायझर वापरा. ते नाईट क्रीम किंवा लाईट क्रीम असू शकते, जे तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार योग्य असेल. रात्रभर तुमची त्वचा उत्पादन शोषून घेईल आणि सकाळी उठल्यावर तुम्हाला मॉइश्चराइज्ड आणि तजेलदार वाटेल.

डोळ्यांची काळजी : तुमच्या डोळ्याभोवतीची त्वचा नाजूक असते आणि म्हणूनच तिला अधिक लक्ष देण्याची गरज असते. सुरकुत्या, डार्क सर्कल्स किंवा लाईन्स टाळण्यासाठी आय क्रीम किंवा सीरम वापरायला विसरू नका. उत्पादन रगडण्याऐवजी, ते हळूवारपणे लावा आणि त्वचेला ते शोषू द्या.

सिल्क किंवा सॅटिनचे उशीचे कव्हर वापरा : जर तुम्ही कॉटनचे उशीचे कव्हर वापरत असाल, तर ते सिल्क किंवा सॅटिनच्या उशीच्या कव्हरने बदला. सिल्क किंवा सॅटिन तुमच्या त्वचा आणि केसांसाठी सौम्य असते आणि सुरकुत्या येण्यापासून बचाव करते.

रात्रीचे स्नॅक्स : तुमच्या बेडसाइड टेबलवर काही बदाम, अक्रोड, वाळलेल्या बेरीज, मनुका आणि खजूर नक्की ठेवा. यामध्ये व्हिटॅमिन्स, अँटीऑक्सिडंट्स, फॅटी ऍसिड आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वे असतात, जी शरीरासाठी आवश्यक असतात. आतून आणि बाहेरून चांगले पोषण मिळाल्यास तुम्हाला निरोगी त्वचा मिळण्यास मदत होईल.

रिलॅक्सिंग व्यायाम : झोपण्यापूर्वी काही मध्यम व्यायाम करा, जसे की ध्यान, श्वासोच्छ्वास व्यायाम किंवा योगा. यामुळे तुम्हाला झोपण्यापूर्वी शांत होण्यास मदत होईल आणि तणाव कमी होण्यासही मदत होईल. तुम्ही जितका कमी ताण घ्याल, तितकी तुमची त्वचा अधिक चांगली राहील.