50 पेक्षा जास्त प्रकारचे हार्मोन्स (More than 50 types of hormones)
क्लीव्हलँड क्लिनिकनुसार, शास्त्रज्ञांनी मानवी शरीरात 50 प्रकारचे हार्मोन्स शोधले आहेत. एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. विनोद बोकाडिया सांगतात की, ही रसायने ग्रंथी आणि शारीरिक ऊतींमधून बाहेर पडतात जी रक्तात मिसळतात. हायपोथालेमस, पिट्यूटरी ग्रंथी, पाइनल ग्रंथी, थायरॉईड, पॅराथायरॉईड ग्रंथी, एड्रेनल ग्रंथी, स्वादुपिंड, अंडाशय आणि टेस्टिस यांसारख्या ग्रंथींमधून हार्मोन्स नेहमी बाहेर पडतात. चरबीयुक्त ऊती, किडनी, यकृत, आतडे आणि प्लेसेंटा (वार) मधूनही काही हार्मोन्स बाहेर पडतात. अंतःस्रावी प्रणाली हार्मोन्सची बनलेली असते. हे मनःस्थिती, झोपेचे चक्र, लैंगिक कार्य, वाढ, विकास, शरीराचे तापमान, चयापचय आणि मासिक पाळी व्यवस्थित काम करण्यास मदत करतात. पण समस्या तेव्हा येते जेव्हा हे खूप कमी किंवा खूप जास्त प्रमाणात बाहेर पडतात.
advertisement
आनंदी हार्मोन्स मनःस्थिती आनंदी करतात (Happy hormones make the mood happy)
हायपोथालेमस हा मेंदूचा एक छोटासा भाग आहे जो पिट्यूटरी ग्रंथीशी जोडलेला असतो. हा भाग डोपामाइन नावाचे आनंदी हार्मोन सोडतो. जेव्हा डोपामाइन शरीरात सोडले जाते तेव्हा व्यक्ती आनंदी राहते. ऑक्सिटोसिन नावाचे प्रेम हार्मोन देखील येथूनच सोडले जाते. जेव्हा एखादी व्यक्ती कोणाला मिठी मारते, स्पर्श करते किंवा किस करते तेव्हाच हे हार्मोन्स बाहेर पडतात. मुलांमध्ये वाढीचे हार्मोन देखील येथूनच सोडले जाते, ज्यामुळे त्यांच्या शरीराचा विकास होतो.
हार्मोन्समुळे नैराश्य येऊ शकते (Hormones can cause depression)
जेव्हा कामाचा ताण वाढतो किंवा एखाद्या व्यक्तीला पैशाची कमतरता किंवा प्रेमात अपयश येते, तेव्हा या परिस्थिती शरीरावरचा ताण वाढवतात. ताण वाढल्याने कॉर्टिसोल हार्मोन बाहेर पडतो जो शरीराच्या कार्यात व्यत्यय आणतो. जर ते जास्त प्रमाणात सोडले गेले, तर व्यक्तीचे मानसिक आरोग्य बिघडते, केस गळू लागतात, पचन व्यवस्थित होत नाही आणि त्वचेचे आजार होऊ लागतात.
रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते (Blood sugar remains controlled)
स्वादुपिंड पोटाच्या वर स्थित असतो. हा अवयव पचनसंस्थेचा एक भाग आहे. इन्सुलिन आणि ग्लुकागॉन नावाचे हार्मोन्स येथूनच सोडले जातात जे रक्तातील ग्लुकोज किंवा साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. पण जर हे हार्मोन्स व्यवस्थित काम करत नसेल तर व्यक्ती मधुमेहाचा बळी ठरते.
घ्रेलीन भुकेचा संकेत देतो (Ghrelin signals hunger)
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला भूक लागते तेव्हा घ्रेलीन नावाचे हार्मोन मेंदूला संकेत देतो की, पोट रिकामे आहे आणि अन्नाची गरज आहे. या हार्मोनमुळे पोटात आवाज येतो आणि जेव्हा अन्न खाल्ले जाते तेव्हा लेप्टिन हार्मोन तयार होतो, जो संकेत देतो की पोट भरले आहे. हे भूक आणि वजन दोन्ही नियंत्रित करते. हे हार्मोन चरबीला ऊर्जेत रूपांतरित करते आणि शरीराला ताकद देते.
असंतुलित हार्मोन्समुळे वंध्यत्व (Infertility due to unbalanced hormones)
स्त्रियांचे जीवन हार्मोन्सच्या चढउतारांवर चालते. जेव्हा तारुण्य सुरू होते तेव्हा एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन नावाचे हार्मोन्स शरीरात सोडले जातात, ज्यामुळे मासिक पाळी सुरू होते. गर्भधारणेदरम्यानही हार्मोन्स बदलतात आणि एचसीजी हार्मोन तयार होतो. जेव्हा रजोनिवृत्तीची वेळ येते तेव्हा अंडाशय काम करणे थांबवतात आणि एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन तयार होणे थांबते. जर स्त्रियांच्या शरीरात पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरॉन जास्त प्रमाणात तयार होऊ लागला, तर त्या पीसीओडीच्या बळी ठरतात, लठ्ठपणा त्रासदायक ठरू शकतो आणि सिस्ट देखील होऊ शकतात. यामुळे अनेक मुलींच्या चेहऱ्यावर अनावश्यक केस येऊ लागतात. जर हार्मोन्सवर वेळेत उपचार केले नाहीत, तर वंध्यत्वाची समस्या येऊ शकते. दुसरीकडे, पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी झाली तर त्यांनाही या समस्येचा सामना करावा लागतो.
हार्मोन्सचे चक्र सूर्याद्वारे नियंत्रित केले जाते (Hormonal cycle is controlled by the sun)
एंडोक्राइनोलॉजी संस्थेनुसार, प्रत्येक मानवी शरीरात एक जैविक घड्याळ असते जे सूर्योदय आणि सूर्यास्तानुसार काम करते. या चक्रात, दररोज काही हार्मोन्स सोडले जातात जे शरीराचे चयापचय निरोगी ठेवतात. यासाठी सकाळी लवकर उठून सूर्यप्रकाशात बसणे खूप महत्वाचे आहे. सकाळी 2 ते 4 या वेळेत वाढीचे हार्मोन्स सोडले जातात. 4 ते 6 या वेळेत शरीराचे तापमान सर्वात थंड असते. यावेळी इन्सुलिनची पातळीही कमी होते. सकाळी 6 वाजता शरीराचा रक्तदाब वाढू लागतो आणि सकाळी 10 वाजेपर्यंत टेस्टोस्टेरॉन जास्त राहतो. सकाळी 8 वाजता आतड्याची हालचाल चांगली होते, ज्यामुळे पोट निरोगी राहते. डोपामाइन आणि एड्रेनालाईन दिवसभर सक्रिय राहतात. संध्याकाळी 5 वाजता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्यक्षमता वाढते. या वेळी कार्डिओ व्यायाम करणे फायदेशीर आहे. रात्री 8 वाजता झोपेचे हार्मोन मेलाटोनिन बाहेर पडू लागते, जे सकाळी 7 वाजेपर्यंत सक्रिय राहते. या वेळी झोप घ्यावी. गाढ झोपेत लेप्टिन हार्मोन सोडला जातो.