सकाळी फोन वापराचे परिणाम
सकाळी उठताच सर्वात आधी मोबाईलकडे पाहण्याची सवय खूप सामान्य आहे, परंतु यामुळे तुमच्या मनावर लगेच ताण येतो आणि दिवसाची सुरुवात थकवा आणि चिंताने होते.
नाश्ता वगळण्याचे परिणाम
बरेच लोक घाईघाईत नाश्ता वगळतात, परंतु रिकाम्या पोटी राहिल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि शरीर थकल्यासारखे वाटते आणि चयापचय देखील मंदावते.
advertisement
पुरेसे पाणी न पिणे
दिवसभर कमी पाणी पिल्याने डिहायड्रेशन होते. यामुळे त्वचा कोरडी होते, मन मंदावते आणि शरीराची उर्जा कमी होते.
रात्री उशिरापर्यंत जागणे
झोपेचा अभाव हार्मोनल संतुलन बिघडवतो, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करतो आणि दुसऱ्या दिवशी उत्पादकता देखील कमी करतो.
बराच वेळ बसून राहणे
ऑफिस असो वा घर, तासनतास न हलता बसणे हृदय आणि हाडांसाठी हानिकारक आहे. यामुळे लठ्ठपणा आणि मधुमेहाचा धोका देखील वाढतो.
खूप जलद खाण्याचे परिणाम
खूप लवकर खाल्ल्याने पचन होण्यास त्रास होतो. यामुळे गॅस, अपचन आणि वजन वाढू शकते.
राग आणि अतिविचार दाबणे
वारंवार ताण घेणे किंवा राग दाबणे हे तुमच्या हृदयासाठी आणि मनासाठी हानिकारक आहे. यामुळे रक्तदाब आणि चिंता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)