Momo Side Effects : रोज मोमो खाणं म्हणजे 'या' गंभीर आजाराला आमंत्रण! तज्ज्ञांनी सांगितले घातक परिणाम
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
Daily Momo Eating Side Effects : मोमो हलके, चविष्ट आणि झटपट मिळणारे म्हणून अनेकांना आवडतात. पण रोजच्या आहारात त्यांचा समावेश करणे शरीरावर हळूहळू नकारात्मक परिणाम करू शकते. त्यात असलेले रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्स, अति सोडियम आणि तेल शरीराच्या पचनप्रक्रियेपासून हार्ट हेल्थपर्यंत अनेक गोष्टींवर परिणाम करतात. त्यामुळे मोमोंचे आकर्षण जरी मोठे असले तरी त्याचे दुष्परिणाम समजून घेणे आवश्यक आहे.
advertisement
1/9
डॉ. अंजना कालिया यांच्या मते, मोमो दिसायला हलके वाटले तरी त्यात कॅलरी, रिफाइंड कार्ब्स आणि अनहेल्दी फॅटचे प्रमाण जास्त असते. विशेषत: मैद्यापासून बनवलेल्या मोमोंमध्ये पोषणमूल्य अत्यंत कमी असते आणि त्यांची प्रोसेस्ड फिलिंग शरीरासाठी अजूनच हानिकारक ठरते.
advertisement
2/9
मैदा पचायला जास्त वेळ घेतो आणि त्यात फायबर जवळजवळ नसते. त्यामुळे पचन मंदावते आणि वारंवार गॅस, ब्लोटिंग आणि कॉन्स्टिपेशन अशा समस्यांचा त्रास होऊ शकतो. रोज मोमो खाल्ल्याने पाचनसंस्थेवर अनावश्यक ताण येतो.
advertisement
3/9
मोमो रोज खाल्ल्याने पोषणातील असंतुलनही वाढते. कारण यात प्रोटीन, फायबर आणि आवश्यक माइक्रोन्यूट्रिएंट्स अत्यल्प प्रमाणात असतात. अशा लो-न्यूट्रिशन फूडमुळे शरीराला आवश्यक पोषकद्रव्ये मिळत नाहीत आणि आरोग्य हळूहळू ढासळू शकते.
advertisement
4/9
बीपी आणि कोलेस्टेरॉलचा धोका वाढतो : मोमोंसोबत दिल्या जाणाऱ्या लाल तिखट सॉसमध्ये तेल, सोडियम आणि प्रिझर्वेटिव्हचे प्रमाण खूप जास्त असते. हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आणि रक्तदाबासाठी हानिकारक ठरते. वारंवार सेवन केल्यास उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचा धोका निर्माण होतो.
advertisement
5/9
लठ्ठपणाचा धोका वाढतो : मोमोमध्ये खाली कॅलरी म्हणजेच पोषणाशिवाय कॅलरी असतात. अतिरिक्त कॅलरी रोज शरीरात गेल्या तर थोड्याच काळात वजन वाढू शकते. लहान पोर्शन दिसत असले तरी त्यातील कॅलरी जमा होऊन लठ्ठपणाचा धोका वाढवतात.
advertisement
6/9
डायबिटीजचा धोका वाढतो : मैदा हा रिफाइंड कार्बोहायड्रेट असल्यामुळे तो शरीरात पटकन शुगरमध्ये रूपांतरित होतो. त्यामुळे रक्तातील शुगरचे प्रमाण अचानक वाढते आणि लगेच खालीही येते. ही सततची घसरण-चढण इन्सुलिन सेंसिटिव्हिटी कमी करून टाइप-२ डायबिटीजचा धोका वाढवू शकते.
advertisement
7/9
अ‍ॅसिडिटीचा त्रास वाढतो : तिखट सॉस आणि मैद्याच्या मिश्रणामुळे अनेकांना वारंवार अ‍ॅसिडिटी, छातीत जळजळ आणि पोटाशी संबंधित त्रास जाणवू शकतो. रोज मोमो खाल्ल्यास या समस्या जास्त तीव्र होतात आणि आयुष्यावर याचा परिणाम होऊ लागतो.
advertisement
8/9
डॉ. कालिया सांगतात की, स्टीम्ड मोमो हे फ्राइड मोमोंपेक्षा तुलनेने चांगले असतात. कारण त्यात तेल कमी असते. तरीही मैद्यापासून बनवलेले स्टीम्ड मोमो रोज खाणे टाळावे. त्याऐवजी कधीकधी पूर्ण गव्हाचे, बाजरीचे किंवा भाज्यांचे मोमो हा आरोग्यासाठी तुलनेने चांगला पर्याय ठरू शकतो.
advertisement
9/9
Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.
मराठी बातम्या/फोटोगॅलरी/लाइफस्टाईल/
Momo Side Effects : रोज मोमो खाणं म्हणजे 'या' गंभीर आजाराला आमंत्रण! तज्ज्ञांनी सांगितले घातक परिणाम