Family Meals Benefits : आनंदी आयुष्याची गुरुकिल्ली! रोज कुटुंबासोबत जेवण्याचे 'हे' फायदे माहित हवेच
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
The Benefits Of Family Meals And How To Make Them Enjoyable : आजच्या वेगवान जगात, कुटुंबातील सदस्यांना एकत्र बसून जेवण करणे अनेकदा शक्य होत नाही. प्रत्येकजण आपापल्या कामात किंवा मोबाईलमध्ये व्यस्त असतो. पण एकत्र जेवल्याने केवळ पोटच भरत नाही, तर कुटुंबातील बंध अधिक घट्ट होतात आणि त्याचे अनेक फायदे मिळतात.
advertisement
1/9
चांगला संवाद : एकत्र जेवताना आपण एकमेकांशी बोलतो आणि दिवसभर काय झाले हे शेअर करतो. यामुळे कुटुंबातील सदस्यांमध्ये संवाद वाढतो आणि एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेता येते.
advertisement
2/9
आरोग्यदायी सवयी : एकत्र जेवल्याने मुले निरोगी खाण्याच्या सवयी शिकतात. जेव्हा मुलं पालकांना पौष्टिक पदार्थ खाताना पाहतात, तेव्हा ती स्वतःहून चांगले अन्नपदार्थ निवडतात.
advertisement
3/9
सुरक्षिततेची भावना : मुलांना एकत्र जेवताना सुरक्षित आणि प्रेमळ वातावरण मिळते. यामुळे त्यांच्यामध्ये आत्मविश्वास वाढतो आणि त्यांना आधार असल्याची भावना निर्माण होते.
advertisement
4/9
मानसिक आरोग्य : एकत्र जेवल्याने तणाव कमी होतो आणि मानसिक आरोग्य सुधारते. कुटुंबातील सदस्यांसोबत वेळ घालवल्याने सकारात्मकता वाढते.
advertisement
5/9
वेळेचा सदुपयोग : एकत्र जेवल्याने कुटुंबातील सदस्यांना कामातून आणि इतर गोष्टींमधून एकत्र वेळ घालवण्याची संधी मिळते. जेवणाच्यावेळी मोबाईल आणि स्क्रीन बंद ठेवा. यामुळे तुमचे लक्ष फक्त एकमेकांवर केंद्रित होईल.
advertisement
6/9
सकारात्मक विषय निवडा : जेवणाच्या वेळी कामाच्या तणावाबद्दल किंवा नकारात्मक गोष्टींबद्दल बोलणे टाळा. त्याऐवजी मजेदार किस्से, दिवसातील चांगले अनुभव किंवा भविष्यातील योजनांबद्दल बोला.
advertisement
7/9
मुलांना सहभागी करून घ्या : मुलांना जेवण बनवण्यात किंवा टेबल लावण्यात मदत करायला सांगा. यामुळे त्यांना जबाबदारीची जाणीव होईल आणि त्यांना जेवणाचा भाग असल्यासारखे वाटेल.
advertisement
8/9
नवीन पदार्थ बनवा : आठवड्यातून एकदा तरी काहीतरी नवीन पदार्थ बनवून पहा. यामुळे जेवणात वैविध्य येईल आणि सर्वांना उत्सुकता वाटेल. त्याचबरोबर शक्य असल्यास, एकत्र जेवण्यासाठी एक निश्चित वेळ ठरवा. यामुळे सर्वांना तयारी करता येईल आणि ही सवय कायम राहील.
advertisement
9/9
तुम्ही जिथे जेवता तिथले वातावरण शांत आणि आरामशीर ठेवा. मंद संगीत लावू शकता किंवा मेणबत्त्या वापरून वातावरण अधिक सुखद बनवू शकता. एकत्र जेवण करणे ही एक साधी सवय आहे, पण त्याचे फायदे खूप मोठे आहेत. यामुळे तुमचे कुटुंब अधिक मजबूत होईल आणि तुमच्या आठवणी अधिक आनंदी बनतील.
मराठी बातम्या/फोटोगॅलरी/लाइफस्टाईल/
Family Meals Benefits : आनंदी आयुष्याची गुरुकिल्ली! रोज कुटुंबासोबत जेवण्याचे 'हे' फायदे माहित हवेच