पोटाच्या समस्यांनी त्रस्त आहात? फाॅलो करा 'हा' घरगुती उपाय; अपचन-गॅसवर त्वरित मिळेल आराम!

बदलत्या हवामानात पचनाच्या समस्याही खूप वाढतात. शरीराच्या कार्यप्रणालीवर परिणाम होतो, ज्यामुळे अपचन, पोट फुगणे, ॲसिडिटी, गॅस आणि अतिसारासारख्या समस्या दिसून येतात. अशा परिस्थितीत, आपल्या आहारात आणि दैनंदिन सवयींमध्ये बदल करून या समस्यांना प्रतिबंध करणे महत्त्वाचे आहे.

जिल्हा रुग्णालयात आहारतज्ज्ञ म्हणून कार्यरत असलेल्या डॉ. सपना सिंह यांनी सांगितले की, आले, मिरी आणि पिंपळी यांच्या मिश्रणाला त्रिकटू म्हणतात. सकाळी रिकाम्या पोटी त्रिकटू सेवन करण्याची प्राचीन परंपरा आहे. यामुळे पोटाच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. याशिवाय, हे मिश्रण इतर अनेक रोगांवरही रामबाण उपाय म्हणून काम करते.

डॉक्टर सांगतात की, आल्याचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते केवळ पचन सुधारत नाही, तर मळमळ कमी करते आणि शरीरातील सूज कमी करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, आल्यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म शरीराला अनेक रोगांपासून वाचवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.

पिंपळीचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ही एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, जी अनेक आरोग्य समस्यांवर प्रभावी उपाय मानली जाते. पिंपळी केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही, तर पचन सुधारणे आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे यासारखे अनेक फायदे देखील देते.

आले, मिरी आणि पिंपळीचे मिश्रण कफ शांत करण्यास आणि सर्दी, खोकला आणि घसा दुखण्यापासून आराम देण्यास मदत करते. हे श्वसनसंस्थेला निरोगी ठेवण्यास देखील उपयुक्त आहे. हे मिश्रण पचनसंस्था, श्वसनसंस्था आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी फायदेशीर मानले जाते. याशिवाय, ते अनेक रोगांवर रामबाण उपाय म्हणूनही काम करते.