Sweet Potato Benifits: श्रावणात साबुदाना-भगर खाऊन कंटाळलात? पौष्टिक कंदमुळातून मिळतील असंख्य फायदे

Sweet Potato Benifits: सध्या श्रावण महिना सुरू आहे. या पवित्र महिन्यात अनेकजण उपवास करतात. उपवासासाठी प्रामुख्याने भागर आणि साबुदाण्याचं सेवन केलं जातं. मात्र, हे पदार्थ वारंवार खाल्ल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा वेळी रताळी सर्वोत्तम पर्याय ठरू शकतात. रताळी खाल्ल्याने उपवास तर घडतोच शिवाय आरोग्याची देखील काळजी घेतली जाते. कारण, रताळी मानवी आरोग्यासाठी अतिशय चांगली मानली जातात.