Walking : अनवाणी की शूज घालून, वॉक करण्यासाठी काय आहे योग्य पर्याय, 'या' चुकीने होईल नुकसान

चालण्याची पद्धत सुधारणे - जेव्हा तुम्ही अनवाणी चालता तेव्हा तुमच्या पायाचे स्नायू, कंडरे ​​आणि अस्थिबंधन पूर्णपणे काम करण्यास सक्षम होतात. यामुळे पायाची नैसर्गिक कमान मजबूत होते आणि चालण्याची पद्धत सुधारते.

दुखापतीचा धोका - काचेचे तुकडे, तीक्ष्ण दगड, खिळे यांमुळे पायाला दुखापत किंवा संसर्ग होऊ शकतात.

संरक्षण - शूज पायांना जखमा, कट, ओरखडे आणि घटकांपासून वाचवतात. काँक्रीट आणि डांबर सारख्या कठीण पृष्ठभागावर चालताना हे संरक्षण विशेषतः महत्वाचे आहे.

नैसर्गिक हालचालींवर निर्बंध - जास्त गादी किंवा घट्टपणा असलेले शूज पायाच्या नैसर्गिक हालचालींवर मर्यादा घालू शकतात, ज्यामुळे पायाचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात .

घरामध्ये किंवा गवतावर अशा सुरक्षित वातावरणात अनवाणी चालणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. हळूहळू सुरुवात करा जेणेकरून तुमचे पाय हवामानाशी जुळवून घेण्यास वेळ मिळेल. शहरी भागात, कठीण पृष्ठभागावर किंवा व्यायामादरम्यान चांगल्या दर्जाचे आणि योग्यरित्या फिटिंग असलेले शूज घालणे हा एक सुरक्षित पर्याय आहे. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)