रात्रीच्या जेवणात चपाती खावी की भात? तज्ज्ञ सांगतात, शांत झोप आणि पचनासाठी दोन्हीपैकी 'हा' आहे उत्तम पर्याय

Chapati Vs Rice : घरात रोज रात्री पडणारा एक हमखास प्रश्न म्हणजे- 'जेवायला काय करू? चपाती की भात?' हा केवळ गृहिणींपुढचा प्रश्न नाही, तर आपल्या आरोग्याशी जोडलेला एक महत्त्वाचा निर्णय आहे. चपाती आणि भात हे दोन्ही आपल्या भारतीय जेवणाचे अविभाज्य घटक आहेत, पण रात्रीच्या वेळी यापैकी काय खाणे आपल्या पोटासाठी, पचनासाठी आणि शांत झोपेसाठी अधिक चांगले आहे, हा वाद नेहमीच सुरू असतो. चला, या वादामागील सत्य तज्ज्ञांच्या नजरेतून समजून घेऊया...