Calm Corner : घरात असा तयार करा स्वतःसाठी खास मेडिटेशन कॉर्नर; अनुभवाल शांतता आणि चैतन्य..

मुंबई : ध्यान करण्याची परंपरा प्राचीन काळापासून भारतात आहे. ध्यानधारणा केल्याने शरीराला शांती मिळते, म्हणूनच आता पाश्चिमात्य देशांमध्येही त्याचे महत्त्व वाढले आहे. अनेक ठिकाणी ध्यान केंद्रे सुरू झाली आहेत. पण तुम्ही तुमच्या घरातही सहज एक खास ध्यान करण्याची जागा तयार करू शकता. रोज सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी 15 मिनिटे या शांत जागेत बसल्यास तुम्हाला, तसेच तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांनाही त्याचे फायदे मिळतील.