Soaked Raisins : सकाळी रिकाम्या पोटी प्या भिजवलेल्या बेदाण्यांचं पाणी, प्रकृतीसाठी भरपूर फायदेशीर

मुंबई : दिवसाची सुरुवात अनेक जण गरम किंवा कोमट पाणी पिऊन करतात. काही जण सुका मेवा खाऊन दिवसाची सुरुवात करतात. सुकामेवा नुसता खाल्ला जातो पण भिजवून खाण्याचेही आरोग्याला अनेक फायदे आहेत. मनुका किंवा बेदाण्यांमध्ये भरपूर पोषक घटक आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात. 4 ते 5 बेदाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवायचे आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी खायचे.