Trending:

Treatment for White Hair : पांढऱ्या केसांचं घेऊ नका टेन्शन, आहारात बदल करा, केस राहतील काळे

Published by:Renuka Joshi

Last Updated:December 11, 2024 7:07 PM IST

केस पांढरे होत असतील तर ते शरीरातील काही पोषक तत्वांची कमतरता याचं कारण असू शकतं. अशावेळी केसांची समस्या दूर करण्यासाठी आहारात काही बदल करणं गरजेचं असतं.

इम्पॅक्ट शॉटतुमचा गेटवे लेटेस्ट न्यूज

मुंबई : केस पांढरे होत असतील तर ते शरीरातील काही पोषक तत्वांची कमतरता याचं कारण असू शकतं.

अशावेळी केसांची समस्या दूर करण्यासाठी आहारात काही बदल करणं गरजेचं असतं. केस अकाली पांढरे होण्याची अनेक कारणं असू शकतात. अन्नातील पोषक तत्वांचा अभाव, केसांची योग्य काळजी न घेणं,

सूर्यप्रकाशाचे हानिकारक परिणाम आणि अनुवंशिकता ही देखील केस अकाली पांढरे होण्याची कारणं आहेत.

पण, जर लहान वयातच केस पांढरे होत असतील तर ते शरीरात आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे देखील असू शकेल. अशावेळी, आहारात काही बदल केले तर शरीराला पुरेसं पोषण मिळतं. जेणेकरून केस अकाली पांढरे होण्याची समस्या कमी होते.

पालक

आहारात पालकाचा समावेश केला तर त्याचा परिणाम केसांच्या आरोग्यावरही दिसून येतो.

पालकामध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असतं. पालक खाल्ल्यानं ऑक्सिजन केसांमध्ये चांगल्या प्रकारे पोहोचतो. यामुळे केसांचा रंग काळा राहतो आणि केस अकाली पांढरे होण्याची समस्या येत नाही.

Tulsi Leaves : बद्धकोष्ठतेवर घरगुती उपाय, तुळशीची पानं खा, पोटाच्या त्रासाला दूर पळवा

आवळा

आवळा केसांसाठी अनेक प्रकारे वापरला जातो. आवळा डोक्यावर लावल्यानं केस गळण्याचं प्रमाण कमी होतं.

पांढऱ्या केसांना काळा रंग देण्यासाठी आवळ्यापासून हेअर कलरदेखील बनवले जातात आणि आवळा

खाल्ल्यानं केसांनाही फायदा होतो. आवळ्यात व्हिटॅमिन सी आहे आणि अकाली पांढरे होणारे केस काळे करण्यासाठी हा उपाय प्रभावी आहे.

अक्रोड

अक्रोडापासून केसांना बायोटिन मिळतं. बायोटिन केसांच्या ऊतींना मजबूत करतं आणि केसांचा नैसर्गिक रंग राखतं.

Health Tips : 'ही' वनस्पती म्हणजे कॅल्शियमची खाण, मायग्रेनवर उपाय; तोंडात टाकल्यावरच पोटाच्या समस्या ही होतील दूर

तीळ

केस काळे करण्यासाठी आहारात तिळाचाही समावेश करु शकता. मेलॅनिनचं उत्पादन वाढवण्यासाठी तीळ प्रभावी आहेत. त्यामुळे केसांचा रंग काळा राहतो. तिळाच्या बियांमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह आणि जस्त असतं जे केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे.

कढीपत्ता

अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन बी समृद्ध कढीपत्ता केसांसाठी फायदेशीर आहे. ही पानं खाल्ल्यानं केस पांढरे

होण्याची प्रक्रिया मंदावते. याशिवाय कढीपत्ता केसांना आतून मजबूत करतो आणि केसांची वाढ सुधारण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.

बदाम

बायोटिन भरपूर प्रमाणात असल्यानं केस काळे करण्यासाठी बदामही गुणकारी आहे. बदाम खाल्ल्यानं टाळूवरील केराटिनचं उत्पादनही वाढतं, ज्यामुळे केस मजबूत राहतात.

Location :

Mumbai,Maharashtra

First Published :

December 11, 2024 7:07 PM IST

///

Treatment for White Hair : पांढऱ्या केसांचं घेऊ नका टेन्शन, आहारात बदल करा, केस राहतील काळे