Weight Management : वाढलेलं पोट कमी करण्यासाठी लावा या सवयी, वजन राहिल ताब्यात

मुंबई :  चालणं हा सर्वोत्तम व्यायाम आहे. रात्रीच्या जेवणानंतर चालणं हा वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठीचा उत्तम उपाय आहे. कारण वजन कमी करण्याची प्रक्रिया फक्त व्यायाम आणि योग्य आहारापुरती मर्यादित नाही. रात्रीच्या जेवणानंतर चालणं ही सवय देखील वजन कमी करण्यासाठी महत्त्वाची आहे. रात्रीचं जेवण हे दिवसाचं शेवटचं जेवण आहे आणि त्यानंतर चालण्याचा तुमच्या चयापचय, पचन आणि वजन व्यवस्थापनावर परिणाम होतो.