Vitamin C : थकवा घालवण्यासाठी खा फळं, उन्हाळा होईल सुसह्य

मुंबई : उन्हाळ्याचा तडाखा वाढतोय, उन्हामुळे येणारा घाम, थकवा या सगळ्यातून स्वत:च्या तब्येतीची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे. सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे हायड्रेटेड राहणं म्हणजे शरीराला आवश्यक तितकं पाणी पिणं. त्याचसोबत थकवा घालवण्यासाठी एरवीही आणि उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन-सीची गरज  भासते.