रोज रात्री 2 लवंग खाल्याने आरोग्यासाठी किती फायद्याचं? डाॅक्टरांचा सल्ला ऐकून व्हाल चकीत
- Published by:Arjun Nalavade
Last Updated:
लवंगात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात, जे सर्दी-खोकल्यापासून आराम देतात. यामुळे पचन सुधारते, गॅस व अपचन दूर होते. हृदयासाठी उपयुक्त असून, रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करते. परंतु कमी रक्तदाब असलेल्या आणि गर्भवतींनी लवंग जास्त खाणे टाळावे.
हिवाळ्यात सर्दी, खोकला, घशात खवखव यासारख्या समस्या अनेक लोकांना होतात. ही समस्या सामान्य आहे, पण काही वेळा ती दीर्घकाळ सुरू राहते. यावर आराम मिळवण्यासाठी अनेक लोक रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खातात. लोक मानतात की, यामुळे हिवाळ्यात होणाऱ्या समस्यांपासून आराम मिळतो. अनेक लोक दातदुखी कमी करण्यासाठीही लवंग वापरतात. लवंग एक अत्यंत फायद्याचा आहे, पण रात्री दोन लवंग खाल्ल्याने खरोखर चमत्कारीक फायदे मिळतात का? याचे उत्तर आपल्याला आयुर्वेदिक डॉक्टरांकडून जाणून घेऊयात...
लवंगाचे औषधी गुणधर्म
डॉ. सरोज गौतम सांगतात की, "लवंग हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. लवंग सेवन करणे शरीरासाठी फायदेशीर मानले जाते. रात्री गरम पाण्यात 2 लवंग टाकून ते पाणी प्यायल्याने सर्दी, खोकला आणि घशाच्या संसर्गापासून आराम मिळतो. लवंगात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात, जे हिवाळ्यात होणाऱ्या सामान्य समस्यांपासून संरक्षण करतात. लवंगाचे अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म पचनसंस्थेला चांगले ठेवतात. रात्री लवंग खाल्ल्याने गॅस, सूज आणि अपचन यावरही आराम मिळतो. लवंग पचनक्रियेला उत्तेजित करते, ज्यामुळे अन्न पचवणे सोपे होते."
advertisement
लवंगाचे वेदनाशामक गुण
लवंग हे नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते, कारण त्यात वेदना कमी करणारे गुणधर्म असतात. लवंगात एक घटक असतो, ज्याला युजीनॉल (Eugenol) म्हणतात, जो दातदुखी, डोकेदुखी आणि स्नायूंच्या वेदनांवर आराम आणतो. लवंगाचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठीदेखील फायदेशीर आहे. लवंगात अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जे हृदयाचे आरोग्य सुधारतात. हे रक्तदाब नियंत्रित करण्यात, कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात आणि रक्तप्रवाह सुधारण्यात मदत करते. लवंगाचे सेवन शरीराला आराम देण्यास मदत करते आणि झोपेचा दर्जा सुधारतो. लवंगाचे अँटी-बॅक्टेरियल गुण शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करतात.
advertisement
या लोकांनी लवंग खाऊ नये
डॉ. सरोज गौतम यांच्या मते, लवंग सेवन बहुतेक लोकांसाठी फायदेशीर आहे, पण काही लोकांनी याचे सेवन टाळावे. लवंग सेवन केल्यामुळे अनेक लोकांना गॅस, उलट्या किंवा अपचन यासारख्या समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. जर कोणाला आधीच पोटाशी संबंधित तक्रारी असतील, तर त्यांना लवंग जास्त खाणे टाळावे. गर्भवती महिलांनी लवंग जास्त खाणे टाळावे, कारण यामुळे गर्भधारणेमध्ये अडचणी येऊ शकतात. कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांनी लवंग सेवन करणे टाळावे, कारण यामुळे रक्तदाब खूप कमी होऊ शकतो. काही लोकांना लवंगची ऍलर्जी असू शकते, ज्यामुळे त्वचेवर रॅशेस, खाज किंवा श्वास घेताना अडचणी होऊ शकतात. लवंग जास्त खाल्ल्याने दातांच्या इनेमलला हानी होऊ शकते, ज्यामुळे दातांचे नुकसान होऊ शकते.
advertisement
हे ही वाचा : Vegetables Benefits : थंडीच्या दिवसांत खा या 5 खास भाज्या, आजार होतील दूर आणि रहाल तंदुरुस्त
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
January 09, 2025 2:00 PM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/हेल्थ/
रोज रात्री 2 लवंग खाल्याने आरोग्यासाठी किती फायद्याचं? डाॅक्टरांचा सल्ला ऐकून व्हाल चकीत
