हृदयासाठी घातक आहेत 'या' 3 ड्रिंक्स, आत्ताच सोडून द्या पिणं, नाहीतर हार्ट अटॅकचा वाढतो धोका!
- Published by:Arjun Nalavade
Last Updated:
अस्वस्थ जीवनशैली आणि चुकीच्या आहारामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढत आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, कोल्ड ड्रिंक्स, अल्कोहोल आणि पॅक्ड ज्यूस हृदयासाठी अत्यंत घातक आहेत. या पेयांमध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर आणि...
आजच्या धावपळीच्या जीवनात हृदयविकाराचा धोका सतत वाढत आहे. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीच्या सवयींमुळे हृदयविकार झपाट्याने वाढत आहेत. चुकीच्या जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये काही बदल केल्यास हृदयाचे आरोग्य सुधारता येते. आरोग्य तज्ञांच्या मते, काही ड्रिंक्सचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. या ड्रिंक्समध्ये साखरेसह अनेक घटक असतात, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यास हानी पोहोचू शकते आणि आजारांचा धोका वाढू शकतो. लोकांनी या गोष्टी टाळले पाहिजेत.
डब्ल्यूएचओच्या अहवालानुसार...
कोल्ड ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक्स आणि फ्लेवर्ड सोडा यांसारख्या साखरयुक्त शीतपेयांचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक ठरू शकते. या ड्रिंक्समध्ये जास्त प्रमाणात साखर आणि कॅलरीज असतात, ज्यामुळे वजन वाढणे, रक्तातील साखरेची पातळी वाढणे आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो. त्यांचे नियमित सेवन केल्याने रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी देखील वाढू शकते, जे हृदयविकाराचे मुख्य कारण आहे.
advertisement
दारूदेखील खूप हानीकारक
दारूदेखील हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक मानली जाते. जास्त प्रमाणात दारू प्यायल्याने केवळ तुमच्या यकृताचे नुकसान होत नाही, तर त्याचा हृदयाच्या आरोग्यावरही खोलवर परिणाम होतो. जास्त प्रमाणात दारू प्यायल्याने हृदयाच्या धमन्या अरुंद होऊ शकतात, ज्यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा येतो आणि रक्तदाब वाढतो. दारूमुळे ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी देखील वाढू शकते. यामुळे हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
advertisement
पॅक्ड ज्यूसमध्ये असते जास्त प्रमाणात साखर
पॅक्ड ज्यूसमध्ये जास्त प्रमाणात साखर मिसळलेली असते, जी हृदयाच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. या ज्यूसमध्ये नैसर्गिक साखरेऐवजी रिफाइंड साखर असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर झपाट्याने वाढते. हे ज्यूस हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहेत. या ज्यूसमध्ये फायबरची कमतरता असते आणि ते हृदयासाठी सुरक्षित मानले जात नाहीत. त्याऐवजी, ताजी फळे आणि भाज्यांचे ज्यूस प्यावेत.
advertisement
हे ही वाचा : 'या' फळांचं करा सेवन, ताण-चिंता-नैराश्याचा धोका 20 टक्क्याने होतो कमी, संशोधनात झालं सिद्ध
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
Mar 14, 2025 2:40 PM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/हेल्थ/
हृदयासाठी घातक आहेत 'या' 3 ड्रिंक्स, आत्ताच सोडून द्या पिणं, नाहीतर हार्ट अटॅकचा वाढतो धोका!
