Tips to Control Hypertension: हाय ब्लडप्रेशरचा त्रास आहे, घरच्या घरी फुकट करा उपचार, डॉक्टरही होतील आश्चर्यचकीत

मुंबई : उच्च रक्तदाब किंवा हाय ब्लडप्रेशर किंवा हायपरटेन्शन हा सुद्धा डायबिटीसप्रमाणे एक जीवघेणा आजार ठरू लागलाय. गेल्या शतकापर्यंत फक्त वृद्धांना किंवा मध्यमवयीन व्यक्तींना होणारा हाय ब्लडप्रेशरचा त्रास आता तरूणांनाही होऊ लागलाय. ताणतणाव, अपुरी झोप किंवा अवेळी झोपणं, जास्त मसालेदार, तळलेले पदार्थ खाणे आणि व्यायाम न करणे, ही उच्च रक्तदाबाची प्रमुख कारणं मानली जातात. हाय ब्लडप्रेशरने आत्तापर्यंत अनेक कॉलेजवयीन युवकांचा बळी घेतलाय. त्यामुळे हाय ब्लडप्रेशर किंवा उच्चदाबाच्या त्रासाकडे दुर्लक्ष करणं धोक्याचं ठरतं. हाय ब्लड प्रेशरच्या त्रासावर बाजारात अनेक गोळ्या औषधं उपलब्ध आहेत. काही महाग आहेत तर काही स्वस्त. असं असलं तरीही या औषधांचे दुष्परिणाम सुद्धा आहेत. डायट फॉर डिलाइट क्लिनिक वरिष्ठ आहारतज्ञ खुशबू शर्मा काही घरगुती उपायांची, पदार्थांची माहिती देत आहेत. जे केल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहायला मदत होईल.