Knee Pain : ना औषध ना तेल, एकही रुपया खर्च न करता मिळेल गुडघेदुखीपासून आराम, फक्त 'हा' उपाय करा

गुडघेदुखी ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. वाढत वय, वाढतं वजन, दुखापत इत्यादी अनेक कारणांमुळे गुडघ्यांवर दबाव पडून तेथे सूज आणि वेदना होतात. या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी बाजारात औषध, तेल इत्यादी गोष्टी उपलब्ध आहेत. मात्र यामुळे सर्वांनाच गुडघेदुखीपासून सुटका होईलच असं नाही. तेव्हा योग हा असा एक उपाय आहे जे नियमित केल्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य चांगलं राहतं. गुडघेदुखीवर योग हा फायदेशीर उपाय ठरू शकतो.