Breakfast : नाश्त्याच्या चुकीच्या सवयींनी होईल नुकसान, वेळीच व्हा सावध, साखर नियंत्रणाकडे द्या लक्ष

मुंबई : रात्रीपासूनचा उपवास संपवणारा म्हणजेच Breakfast. नाश्ता म्हणजे आपल्या पोटात जाणारं दिवसातलं पहिलं अन्न. हे दिवसातील सर्वात महत्वाचं जेवण किंवा अन्न म्हटलं जातं. कारण यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि चयापचयाचा वेगही वाढतो. पण, कधीकधी नाश्त्यातल्या काही घटकांमुळे आरोग्याची हानी होते.