Actress Fitness : 2 मुलांची आई, चाळीशीतही तरुणींना लाजवणारा फिटनेस; 'असा' आहे जेनेलिया देशमुखचा डाएट प्लॅन

बॉलिवूडच्या फिट सौंदर्यवती अभिनेत्रींपैकी जेनेलिया देखमुख एक आहे. तंदुरुस्त राहण्यासाठी अभिनेत्री दररोज न चुकता व्यायाम आणि डाएट करते.

जेनेलियाने एकीकाळी सहा आठवड्यात चार किलो वजन कमी करत सर्वांना थक्क केलं होतं. स्वत:ला मेंटेन ठेवण्यासाठी जेनेलिया प्रयत्न करताना दिसून येते.

जेनेलियाच्या डाएटमध्ये सीझनल फळे, भाज्या आणि सीड्सचा समावेश असतो. एकाचवेळी खूप आहार करण्यापेक्षा दर तोन तासांनी खाणं गरजेचं आहे. जेनेलियाच्या नाश्त्यामध्ये दाक्षिणात्य पदार्थांचा समावेश असतो.

दररोज सकाळी उठल्यानंतर जेनेलिया उकळलेलं पाणी पिते. तसेच दररोज वॉकिंग आणि रनिंग करण्यावरही तिचा भर असतो.

जेनेलियाने बजन घटवण्यासाठी जीममध्ये बराच वेळ घालवला आहे. नृत्याच्या माध्यमातून व्यायाम करायलाही जेनेलियाला आवडतो.

शरीरावर दबाव न टाकता दररोज थोडा-थोडा व्यायाम करायला हवा, असं जेनेलियाचं मत आहे.

स्वत:ला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी जेनेलिया दिवसातून 8-10 ग्लास पाणी पिते.

जेनेलियाच्या डाएटमध्ये फक्त शाकाहारी पदार्थांचाच समावेश आहे.