निसर्गाने दिलेली अनमोल भेट
आयुर्वेदातही शहतूतला विशेष स्थान आहे. यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, जे केवळ शरीर निरोगी ठेवण्यासच नव्हे, तर अनेक रोगांपासून बचाव करण्यासही मदत करतात. हजारीबागच्या शेख भिखारी मेडिकल कॉलेज हॉस्पिटलच्या आयुष विभागात कार्यरत असलेले डॉ. मकरंद कुमार मिश्रा सांगतात की, शहतूत निसर्गाने दिलेली एक अनमोल भेट आहे.
advertisement
मानसिक आजारासाठी उपयुक्त
ते पुढे म्हणाले की, शहतूतमध्ये सायनिडिंग ग्लूकोसाइड नावाचं फायटोन्यूट्रिएंट असतं, जे रक्तातील अशुद्धी फिल्टर करण्याचं काम करतं. ते रक्त परिसंचरण सुधारतं, ज्यामुळे शरीरातील ऊर्जा पातळी वाढते. याशिवाय, तुती मानसिक विकासासाठीही उपयुक्त आहे आणि मेंदूची क्षमता वाढवण्यास मदत करतं.डॉ. मिश्रा पुढे सांगतात की, या फळात सायटोप्रोटेक्टिव्ह तत्वे असतात, जी मज्जासंस्थेशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त असतात. ते तणाव कमी करतं आणि मेंदूला अधिक सक्रिय बनवतं. नियमितपणे तुती सेवन केल्याने मानसिक आरोग्य सुधारतं.
त्वचा उजळते आणि केस मजबूत करतं
डॉ. मकरंद पुढे सांगतात की, शहतूत मधुमेह रुग्णांसाठीही खूप फायदेशीर मानलं जातं. यात काही नैसर्गिक तत्वे असतात, जी शरीरात इन्सुलिन उत्पादनाची प्रक्रिया वेगवान करतात, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. शहतूत वजन कमी करण्यास, पचनक्रिया मजबूत करण्यास आणि दृष्टी वाढविण्यातही मदत करतं. ते पुढे म्हणाले की, शहतूतचं सेवन त्वचा सुधारण्यासाठी आणि केस मजबूत करण्यासाठीही उपयुक्त आहे. ते शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे पुरवतं आणि उन्हाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी एक उत्कृष्ट फळ मानलं जातं.
हे ही वाचा : आयुर्वेदात बाप आहे 'हे' फूल; शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर, कॅन्सरदेखील करतो बरा!
हे ही वाचा : तुम्हीही जेवणानंतर चालता का? तर आत्ताच व्हा सावध! 'ही' सवय आहे अत्यंत घातक, डाॅक्टर सांगतात...