मेंदू होईल ॲक्टिव्ह अन् टेन्शन जाईल दूर, फक्त 'ही' औषधी वनस्पती अशी वापरा; काही दिवसांतच दिसेल फरक!

Rosemary Benefits : आपल्या आजूबाजूला अनेक वनस्पती आहेत, ज्या औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. त्यापैकीच एक म्हणजे, रोजमेरी (Rosemary). रोजमेरी ही जांभळ्या रंगाची फुले असलेली एक सदाहरित वनस्पती आहे. भारतात या वनस्पतीला 'रोजमेरी' म्हणूनही ओळखले जाते. या वनस्पतींच्या पानांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स (antioxidants) असतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात.

अनेक लोक स्वयंपाक करतानाही रोजमेरीचा वापर करतात, कारण याचा सुगंध खूप सुखद असतो. आयुर्वेदामध्ये रोजमेरीच्या सुईसारख्या पानांचा आणि त्याच्या तेलाचा औषधी म्हणून वापर केला जातो. चला तर मग, जाणून घेऊया रोजमेरीच्या इतर अनेक फायद्यांविषयी...

स्मरणशक्ती वाढवते ‘हेल्थलाइन’च्या मते, रोजमेरीला एक खास सुगंध असतो, जो मेंदूच्या कार्याला उत्तेजित करतो. यामुळे विचार करण्याची, समजून घेण्याची आणि लक्षात ठेवण्याची क्षमता सुधारते. याशिवाय, रोजमेरीचा सुगंध मेंदूतील ‘एसिटिलकोलाइन’ नावाच्या रसायनाला तोडण्यास मदत करतो, जे मेंदूच्या कार्यासाठी आवश्यक असते.

तणाव कमी करते रोजमेरीचा सुगंध मूड सुधारण्यास, मनाला शांत ठेवण्यास आणि चिंता व तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतो. रोजमेरीचे तेल वापरल्याने तणाव कमी होण्यास मदत होते. रोजमेरीची पाने पाण्यात उकळून त्या पाण्याने गुळण्या केल्यास तोंडाची दुर्गंधीही दूर होऊ शकते.

केसांची वाढ करते रोजमेरीच्या तेलामध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे तेल टाळूवर लावल्याने रक्ताभिसरण वाढते आणि केस मजबूत होतात. रोजमेरीचे तेल केसांच्या मुळांना पोषण देते आणि नवीन केस वाढण्यास प्रोत्साहन देते. यामुळे केस जाडही होतात.

शारीरिक वेदनांपासून आराम रोजमेरीच्या सुक्या पानांचा आणि तेलाचा वापर शरीरातील वेगवेगळ्या प्रकारच्या वेदना कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारे केला जातो. काही अभ्यासांनुसार, रोजमेरीमधील काही घटक वेदनाशामक औषधांपेक्षा जास्त प्रभावी असू शकतात.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते एक मजबूत रोगप्रतिकारशक्ती शरीराला वेगवेगळ्या व्हायरल इन्फेक्शनपासून वाचवू शकते. रोजमेरीमध्ये रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे गुणधर्म आहेत. यामध्ये अनेक आवश्यक अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.

दाह कमी करते रोजमेरीमध्ये असे घटक असतात, जे शरीरातील दाह (सूज) कमी करण्यास मदत करू शकतात आणि हृदयविकार व कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांना प्रतिबंध घालण्यास उपयुक्त ठरू शकतात. त्वचेला चमक देते रोजमेरीच्या तेलामध्ये सूक्ष्मजंतू-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते निरोगी त्वचा राखण्यासाठी आणि वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते.