Fig Benefits in Winter: हिवाळ्यात अंजीर खाल्ल्याने होतील ‘इतके’ फायदे, अनेक आजार पळतील दूर

जाणून घेऊयात हिवाळ्यात अंजीर खाण्याचे फायदे.

1) पचनक्रियेसाठी फायद्याचं :

2) वजन कमी करण्यात फायदेशीर :

3) रोगप्रतिकारशक्ती  वाढते :

4) हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायद्याचं :

5) हाडं मजबूत होतात :

6) दंतविकारांवर गुणकारी :

जाणून घेऊयात अंजीर खाण्याची योग्य पद्धत आणि वेळ कोणती ते.

ड्रायफ्रुट्स सोबत:

सकाळी रिकाम्या पोटी :

अंजीराचे आरोग्यदायी फायदे जरी असले तरीही अंजीराचा वापर योग्य त्या प्रमाणात करायला हवा. अन्यथा शरीराला धोका निर्माण होऊ शकतो.

अतिप्रमाणात अंजीर खाण्याचे धोके.

• अंजीर हे फळ आणि चवीला गोड असल्याने त्यात नैसर्गिक साखर असते. त्यामुळे अंजीराचं  मर्यादित प्रमाणात सेवन करणं फायद्याचं ठरतं.
• डायबिटीस असलेल्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय अंजीर खाऊ नये.
• कच्च अंजीर खाण्यापेक्षा ते रात्रभर भिजवून दुसऱ्या दिवशी खाल्ल्याने अधिक फायद्याचं ठरतं.