Calcium deficiency in women: महिलांनो ‘ही’ लक्षणं दिसत असतील आत्ताच व्हा सावध, परिपूर्ण आहाराने दूर करा ‘हा’ आजार

मुंबई : कॅल्शियम हे आपल्या शरीरासाठी एक अत्यावश्यक खनिज आहे. हाडांचा ठिसूळपणा दूर करून त्यांना मजबूत करण्यापासून ते दातांना बळकटी देणं, स्नायूंना मजबूत करणं हृदयाचं आरोग्य राखण्यापर्यंतच्या विविध कामांमध्ये  कॅल्शियम महत्त्वाची भूमिका बजावतात. महिलांमध्ये अनेक कारणांमुळे कॅल्शियमची कमतरता आढळून येते. त्यामुळे त्यांना विविध आजारपणाचा सामना करावा लागतो. जाणून घेऊयात अशी कोणती कारणं आहेत ज्यामुळे महिलांना कॅल्शियमच्या कमतरतेचा सामना करावा लागतो आणि कशा प्रकारे कॅल्शियमची तूट भरून काढता येऊ शकते.