Trending:

Aromatherapy : योग्य तेल निवडा, अरोमाथेरपीचा होईल जास्त फायदा! ताण-अंगदुखीपासून मिळेल अराम

Published by:

Last Updated:August 10, 2025 12:15 PM IST

Aromatherapy Stress Relief Benefits : अंगदुखी, थकवा आणि निस्तेजपणा या सामान्य समस्या बनल्या आहेत. या समस्यांवर प्रभावीपणे उपचार करण्यासाठी अरोमाथेरपी खूप उपयुक्त ठरू शकते.

तुमच्या गरजेनुसार योग्य तेल कसे निवडावे?

मुंबई : आजच्या वेगवान आणि धावपळीच्या जीवनात लोकांना अनेक आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. अंगदुखी, थकवा आणि निस्तेजपणा या सामान्य समस्या बनल्या आहेत. या समस्यांवर प्रभावीपणे उपचार करण्यासाठी अरोमाथेरपी खूप उपयुक्त ठरू शकते. ही एक पूरक उपचार पद्धत आहे, जी डोकेदुखी, थकवा, निद्रानाश, चिंता आणि अशा अनेक समस्यांवर उपचार करू शकते.

अरोमाथेरपी म्हणजे काय?

अरोमाथेरपीमध्ये आवश्यक तेलांचा वापर करून वास घेण्याची क्षमता आणि मेंदूच्या लिंबिक प्रणालीच्या काही भागांना सक्रिय केले जाते, ज्यामुळे तुम्हाला आतून बरे वाटू लागते. याचा तुमच्या हायपोथॅलॅमसवर देखील परिणाम होतो, ज्यामुळे सेरोटोनिन सारखी रसायने तयार होतात.

अरोमाथेरपीचे फायदे..

- यामुळे शरीरातील स्नायू शिथिल होतात आणि तुम्हाला आराम मिळतो.

- आवश्यक तेलांच्या सुगंधामुळे मन शांत होते आणि ताण कमी होण्यास मदत होते.

- निद्रानाश असलेल्या लोकांसाठी अरोमाथेरपी खूप फायदेशीर ठरते, ज्यामुळे झोप चांगली लागते.

- स्नायूंना आराम मिळाल्याने अंगदुखी कमी होते.

- काही आरोग्य उपचारांमुळे होणारी मळमळ आणि डोकेदुखी कमी करण्यासही हे मदत करते.

आवश्यक तेल म्हणजे काय?

आवश्यक तेल ही अरोमाथेरपीमधील मुख्य औषधी घटक आहेत. ही तेले फुले, फळे, पाने, देठ आणि मुळांपासून काढली जातात. ही तेले तुमच्या शरीराला आराम आणि सुख देण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. त्यांच्या खास सुगंधामुळे ही तेले तुमच्या शरीरासाठी आणि मनासाठी खूप उपयुक्त ठरतात.

तुमच्या गरजेनुसार योग्य तेल कसे निवडावे?

अरोमाथेरपीचा सर्वोत्तम फायदा घेण्यासाठी तुमच्या गरजेनुसार योग्य तेल निवडणे महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक तेलाची एक वेगळी खासियत आहे. योग्य तेल निवडण्यासाठी तुम्ही खालील पर्यायांचा विचार करू शकता.

लॅव्हेंडर : हे त्याच्या शांत सुगंधासाठी ओळखले जाते. हे झोपेची गुणवत्ता सुधारते, डोकेदुखी कमी करते आणि त्वचेच्या समस्यांमुळे होणारी जळजळ शांत करण्यास मदत करते.

गुलाब : याचा फुलांसारखा सुगंध खूप आल्हाददायक असतो. हे चिंता कमी करते, मुरुमांवर काम करते आणि त्वचेला तरुण ठेवण्यास मदत करते.

रोमन कॅमोमाईल : हे मन शांत करण्यासाठी आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे.

इतर इसेन्शियल तेल : याशिवाय हिसॉप, मूर, येलंग-येलंग, द्राक्ष आणि चंदन यांसारख्या आवश्यक तेलांचाही अरोमाथेरपीमध्ये वापर केला जातो.

तुमच्यासाठी कोणते तेल सर्वात योग्य आहे, हे शोधण्यासाठी तुम्ही एखाद्या तज्ज्ञाचा सल्ला घेऊ शकता. यामुळे तुम्हाला अरोमाथेरपीचे सर्वोत्तम फायदे मिळतील.

Location :

Mumbai,Maharashtra

First Published :

August 10, 2025 12:15 PM IST

Aromatherapy : योग्य तेल निवडा, अरोमाथेरपीचा होईल जास्त फायदा! ताण-अंगदुखीपासून मिळेल अराम