रात्री झोपण्यापूर्वी तुम्हीही करता अंघोळ? होऊ शकतात 'हे' गंभीर आजार, वाचून तुम्हीही व्हाल शॉक!

झोपण्यापूर्वी आंघोळ केल्याने काही लोकांमध्ये सर्दी आणि इतर इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमची लक्षणे वाढू शकतात. याचा संबंध संसर्गाच्या वाढीव जोखमीशी, विशेषतः सामान्य सर्दीसारख्या श्वसन संसर्गाशी देखील जोडला गेला आहे.

जर तुम्हाला रात्री झोप लागण्यास त्रास होत असेल, तर झोपण्यापूर्वी आंघोळ केल्याने चमत्कार होऊ शकतात. कोमट पाण्याने आंघोळ केल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान थोडे वाढते आणि आंघोळीचे हळूहळू थंड होणे मेंदूला आरामदायी सिग्नल पाठवते, ज्यामुळे शरीर झोपेसाठी तयार होते. म्हणूनच तज्ञ रात्री चांगल्या झोपेसाठी आंघोळ करण्याची शिफारस करतात.

दिवसभराच्या व्यस्ततेनंतर, शरीर आणि मन दोन्ही थकून जातात. अशा परिस्थितीत, रात्री आंघोळ करणे हे डिटॉक्स थेरपीचे एक रूप आहे. पाण्यातील थंडपणा किंवा उबदारपणा स्नायूंना आराम देतो, रक्ताभिसरण सुधारतो आणि मानसिक ताण कमी करतो. बरेच लोक याला "डे-एंड क्लींज" असेही म्हणतात, म्हणजे दिवसाचा थकवा धुवून टाकणे.

रात्री आंघोळ करण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे त्वचेची काळजी घेणे. दिवसभर प्रदूषण, धूळ आणि घामाने भिजलेली त्वचा झोपण्यापूर्वी स्वच्छ न केल्यास, छिद्रे बंद होऊ शकतात, ज्यामुळे मुरुमे वाढू शकतात. रात्री आंघोळ केल्याने त्वचेला श्वास घेता येतो आणि नैसर्गिकरित्या स्वतःची दुरुस्ती होते. ते केसांमधील घाण देखील काढून टाकते, ज्यामुळे टाळू निरोगी राहते. म्हणून, रात्री आंघोळ करणे ही केवळ सवय नाही तर निरोगी जीवनशैलीकडे एक छोटेसे पाऊल आहे. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)