Fruits : बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी करा फलाहार, पचन होईल सुलभ आणि पोट राहिल स्वच्छ

मुंबई : फास्ट फूडचं आकर्षण आणि सकस अन्न न खाणं यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या खूप वाढल्या आहेत. यापैकी, बद्धकोष्ठता ही समस्या सर्व वयोगटांना भेडसावते. फास्ट फूड, आहारात फायबरची कमतरता, पाणी कमी पिणं, आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यासारख्या अनेक कारणांमुळे, आतडी योग्यरित्या स्वच्छ होत नाहीत, ज्यामुळे मल जमा होऊ लागतो आणि पोट जड वाटतं. यामुळे होणारी बद्धकोष्ठता कधीकधी दीर्घकाळ टिकते. ज्यामुळे मूळव्याधासारखे गंभीर आजार होण्याचा धोका वाढतो.