Suryanamaskar : प्रकृती ठणठणीत ठेवण्यासाठी सोपा उपाय, सूर्यनमस्कार घाला, आजारांना दूर ठेवा

तुम्ही दिवसातून पाचवेळा सूर्यनमस्कार केले तर तुमच्या शरीरासाठी हे खूपच फायदेशीर आहे. त्यामुळे स्वत:ला सकारात्मक आणि सक्रिय ठेवण्यासाठी तुम्ही दिवसाची सुरुवात निरोगी पद्धतीनं करु शकता. रोज सूर्यनमस्कार  केल्यानं शरीर लवचिक राहतं, स्नायू बळकट राहतात. सूर्यनमस्कार हा 12 आसनांचा एक संच आहे. पूर्ण प्रकृतीची काळजी घेण्यासाठी सूर्यनमस्कार हा उत्तम पर्याय आहे.

पाच वेळा सूर्यनमस्कार करण्याचे फायदे -