Diet : वयानुसार खाणं गरजेचं, आजार राहतील दूर, प्रकृती राहिल ठणठणीत

आपण जसजसं मोठे होतो तसतसं आपल्या शरीराच्या गरजा देखील बदलतात. जे पदार्थ आपण विसाव्या वर्षी कोणताही ताण न घेता खायचो आणि पचवायचो, तेच पदार्थ तिशीत आपल्या शरीरात चरबी जमा करणारे ठरू शकतात. पण अनेकदा याचा विचार होत नाही. हे सत्य ज्यांना आचरणात आणायचं नाही ते तेवढंच खातात, म्हणजेच आहारात योग्य तो बदल करत नाहीत, ज्यामुळे अशा व्यक्तींना लहान वयातच हृदय आणि पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांचा त्रास होतो.

इम्पॅक्ट शॉटतुमचा गेटवे लेटेस्ट न्यूज

Follow us on Google News

मुंबई : रोज कोणती भाजी करायची हा प्रत्येक घरातला चर्चेचा मुद्दा असतो. पण रोज आपल्या पोटात जे जातंय ते आपल्या प्रकृतीला अनुकूल आपण खातो का हे देखील लक्षात ठेवायला हवं.