हिवाळ्यात आंघोळीला अतिगरम पाणी घेताय, ठरू शकते धोकादायक, पाहा डॉक्टरांचा सल्ला

छत्रपती संभाजीनगर : हिवाळा ऋतू सुरू आहे. सध्याला सर्वच ठिकाणी कडाक्याची थंडी पडत आहे. थंडीपासून बचाव करण्यासाठी विविध उपाय केले जातात. सकाळी आंघोळ करताना अनेकजण अतिगरम पाणी घेतात. मात्र, अतिगरम पाण्याने आंघोळ करणे हे हृदयरोगाच्या रुग्णांसाठी धोकादायक ठरू शकते. त्यामुळे हिवाळ्यात आंघोळीला अतिगरम पाणी वापरताना काय काळजी घ्यावी? याबद्दलचं हृदयरोग तज्ज्ञ डॉक्टर गणेश सपकाळ यांनी माहिती दिली आहे.

थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने हृदयाला अधिक मेहनत करावी लागते, कारण शरीराला तापमानाच्या बदलापासून वाचविण्यासाठी हृदयाला अधिक रक्तप्रवाहाची आवश्यकता असते. हे हृदयावर अतिरिक्त ताण आणू शकते. तणावमुक्तीसाठी गरम पाण्याची अंघोळ केल्यास मानसिक ताणतणाव कमी होण्यास मदत होते. स्नायू मोकळे होतात, रक्तप्रवाह सुरळीत होतो, गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने स्नायू सैल होतात. स्नायूच्या वेदना कमी होण्यासही मदत होते. शरीराला आराम मिळतो. मात्र, अतिगरम पाण्याने आंघोळ करणे टाळावे, असं गणेश सपकाळ यांनी सांगितलं आहे.

कडक पाणी आणि साबणाने आंघोळ केल्यास हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होते. त्वचा तडकण्याचाही प्रकार होतो. त्वचा संवेदनशील होऊन खाज येऊ शकते. त्यामुळे आंघोळ करण्यासाठी तुम्ही अतिशय थंड पाणी किंवा अतिशय गरम पाणी घेऊन कोमट पाण्याचा वापर करावा, असंही डॉक्टर गणेश सपकाळ यांनी सांगितलं आहे.