Jaggery In Winter : प्रदूषणामध्ये प्रवास करणाऱ्यांसाठी गूळ ठरू शकतो संजीवनी! पाहा कसा करावा वापर

डॉ. सलीम झैदी यांनी एक घरगुती उपाय सांगितला आहे, जो केवळ खोकला आणि श्वसनाच्या त्रासांवर उत्तम आहे. तसेच या उपायाने शरीरातील अशुद्धता म्हणजेच प्रदूषित कणदेखील बाहेर काढले जातात. डॉ. सलीम यांच्यामते, 'आपल्या प्राचीन आहारात अनेक नैसर्गिक पदार्थांचा समावेश होता, जे शरीराला आतून स्वच्छ ठेवतात आणि गूळ त्यापैकी एक आहे. गुळाला फक्त गोड पदार्थ समजू नका. कारण ते सर्दी, खोकला आणि विविध श्वसन समस्यांवर प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.' महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर डॉ. झैदी यांनी सांगितलेल्या पद्धतीने सेवन केले तर ते प्रदूषणाशी संबंधित आजारांपासून संरक्षण म्हणून काम करू शकते.

हे दीर्घकाळ चालू राहिले तर त्यामुळे श्वास लागणे, धाप लागणे किंवा दमा यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच या हंगामात तुमचे फुफ्फुस स्वच्छ करणे आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

एखाद्याला वारंवार खोकला, छातीत जळजळ, श्लेष्मा किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर दररोज थोड्या प्रमाणात गूळ खाणे खूप फायदेशीर आहे. ते शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि प्रदूषणामुळे होणारे नुकसान कमी करते.

- सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे थोडा किसलेला गूळ आणि आले खाणे.

- हे मिश्रण शरीरात उष्णता आणते, श्लेष्मा पातळ करते, फुफ्फुसातून धूळ आणि धूर बाहेर काढण्यास मदत करते.

- जेवणानंतर दिवसातून एकदा किंवा दोनदा थोड्या प्रमाणात गूळ आणि चिमूटभर आले पुरेसे आहे.

लक्षात ठेवा : जास्त प्रमाणात गुळाचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते, म्हणून मधुमेह असलेल्या लोकांनी ते सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.