Stress Release Tips: तणाव वाढलाय? वापरा ‘या’ सोप्या टिप्स, तणाव होईल कमी, मनही राहील शांत

मुंबई : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात प्रत्येकजण तणावग्रस्त आहे असं म्हटलं तर ती अतिशयोक्ती ठरणार नाही. प्रत्येकाला कोणत्या ना कोणत्या कारणामुळे तणावाचा सामना हा करावाच लागतो आहे. तरुणांना स्ट्रेसचा सर्वात जास्त होतो आहे. तणावामुळे मानसिक स्वास्थ्य बिघडतं आणि अनेक मानसिक आणि शारीरिक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. अतिताणामुळे अनेक जण डायबिटीस, हाय ब्लडप्रेशर आणि लठ्ठपणासारख्या अनेक गंभीर आजारांना बळी पडत आहेत. हे टाळण्यासाठी तणावावर नियंत्रण ठेवणं महत्त्वाचं ठरतं. तणाव कमी करणं कठीण जरी असलं तरी अशक्य नक्कीच नाही. तुम्ही सुद्धा तणावात असाल तर आम्ही सांगतो त्या छोट्या टिप्सचा वापर करून पाहा. तुम्हाला तणावाच्या समस्येपासून नक्की आराम मिळू शकतो.