Espresso Benefits : मेंदूच्या 'या' गंभीर आजाराचा धोका कमी करू शकते एस्प्रेसो कॉफी! वाचा जबरदस्त फायदे..

Published by:Pooja Jagtap

Last Updated:November 22, 2025 1:21 PM IST

Espresso Coffee Benefits : कॉफी हा जगभरातील कोट्यवधी लोकांच्या दैनंदिन जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे. 'एस्प्रेसो' ही कॉफीची एक विशेष प्रकारची आणि तीव्र चवीची पद्धत आहे, जी केवळ ऊर्जाच देत नाही, तर याचे अनेक आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देखील आहेत. चला तर मग पाहूया, एस्प्रेसोमधील नैसर्गिक घटक आणि त्यातील कॅफिनमुळे शरीराला कोणकोणते लाभ मिळतात.

1/7

ऊर्जेचा तात्काळ डोस : कॉफी आणि विशेषतः एस्प्रेसो, त्यातील कॅफिनमुळे ऊर्जेचा चांगला डोस देण्यासाठी ओळखली जाते. कॅफिन हे एक उत्तेजक आहे, जे तुम्हाला अधिक उत्साही आणि ताजेतवाने वाटायला मदत करते. जेव्हा तुम्हाला थकवा जाणवत असेल, तेव्हा एस्प्रेसोचा एक शॉट तुम्हाला त्वरित काम करण्यास प्रवृत्त करतो.

2/7

मेंदूसाठी उपयुक्त : अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, एस्प्रेसो प्यायल्याने स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत होते. मध्यम प्रमाणात एस्प्रेसोचे सेवन केल्यास अल्झायमर आणि पार्किन्सन सारख्या न्यूरोडिजनरेटिव्ह रोगांचा धोका कमी होऊ शकतो.

3/7

उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंटचा स्रोत : एस्प्रेसो तिच्या उच्च अँटिऑक्सिडंट घटकांसाठी ओळखली जाते. हे संयुगे शरीरातील फ्री रॅडिकल्सना निष्प्रभ करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात, ज्यामुळे जुनाट आजार आणि सूज येण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

4/7

एकाग्रता वाढवते : एस्प्रेसो प्यायल्याने तुमच्या मेंदूमध्ये डोपामाइन नावाचे रसायन स्रवते, जे तुमचा मूड सुधारते आणि त्यामुळे तुमचे लक्ष विचलित न होता एकाग्रता वाढते. यामुळे तुम्ही आनंदी आणि उत्साही राहून अधिक उत्पादनक्षम बनता.

5/7

हृदयासाठी फायदेशीर : एस्प्रेसोचा संबंध सुधारलेल्या हृदयाच्या आरोग्याशी देखील जोडला गेला आहे. काही संशोधनातून असे सूचित होते की, मध्यम कॉफीच्या सेवनामुळे स्ट्रोक आणि हृदय निकामी होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

6/7

एस्प्रेसोचे हे आरोग्य फायदे निश्चितच उत्साहवर्धक आहेत. मात्र कोणताही फायदा मिळवण्यासाठी त्याचे सेवन नेहमी मध्यम प्रमाणात आणि संतुलित असावे. अतिरिक्त कॅफिन शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे योग्य प्रमाणात एस्प्रेसोचा आस्वाद घेऊन तुम्ही या आरोग्यदायी फायद्यांचा लाभ घेऊ शकता.

7/7

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.

Espresso Benefits : मेंदूच्या 'या' गंभीर आजाराचा धोका कमी करू शकते एस्प्रेसो कॉफी! वाचा जबरदस्त फायदे..

फोटो

ताज्या बातम्या