न लाजता पादण्याचे फायदे! दिवसभर किती आणि कसं पादावं? डॉक्टरांनीच सांगितलं

अन्नपचनात पोटातल्या जिवाणूंचा मोठा सहभाग असतो. जिवाणू अन्नकणांवर होणाऱ्या प्रक्रियेमुळे सूक्ष्म स्वरूपात वायू  तयार होतो. हा गॅस गुदद्वारातून नियमितपणे बाहेर सोडला जातो; मात्र असे गॅसेस रोखून धरणं आरोग्यासाठी अपायकारक ठरू शकतं. कारण पोट फुगल्यास हा गॅस तुमच्या रक्त प्रवाहात प्रवेश करू शकतो आणि याचे परिणाम घातक ठरू शकतात. तुम्ही जास्त काळ गॅसेस रोखून धरले तर ते तुमच्या रक्त प्रवाहात शोषले जाऊ शकतात आणि तुम्ही जेव्हा श्वास सोडाल तेव्हा ते त्यासोबत बाहेर पडू शकतात.