Healthy Fats : वेट लॉससाठी फॅट्स खाणं बंदच केलंय? चूक टाळा, 'हे' 8 हेल्दी फॅट्स आहेत फायदेशीर

Healthy Fats For Weight Management : सहसा लोकांचा असा गैरसमज असतो की, वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी आणि फॅटयुक्त पदार्थांपासून दूर राहणे आवश्यक आहे. या चुकीच्या विचारामुळे आपण अनेकदा चांगल्या फॅटचे सेवन देखील कमी करतो, ज्यामुळे शरीरात अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. परंतु गुड फॅटमुळे शरीराला जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वे सहजपणे शोषून घेण्यास मदत होते. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला गुड फॅट असलेले पदार्थ कोणते आहेत ते सांगणार आहोत.