रोज सकाळी रिकाम्या पोटी खा स्प्राउट्स; त्वचा राहील निरोगी अन् हाडे होतील मजबूत; वाचा जबरदस्त फायदे!

फक्त शरीरासाठीच नाही, तर त्वचेलाही चांगली चमक येते. केस मजबूत होतात. स्प्राउट्समधील नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्समुळे त्वचा ताजीतवानी राहते. कमी वयात वाढत्या वयाच्या समस्या येण्याची शक्यता कमी होते. वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठीही स्प्राउट्स मोठे वरदान आहेत. कमी कॅलरीज आणि जास्त पोषक तत्वे असल्यामुळे वजन कमी करणाऱ्यांसाठी ते उपयुक्त आहेत.

हरभऱ्याचे मोड जास्त काळ टिकतात. ते रात्रभर भिजवून सकाळी सहा ते आठ तासांत मोड आल्यास खाणे सर्वोत्तम आहे. थोडे मीठ, लिंबाचा रस आणि मिरी पावडर घातल्यास चवही चांगली येते. जसे जुने लोक म्हणायचे... "मोड खाल्ल्याने दात मजबूत होतात, हाडे मजबूत होतात आणि पचन चांगले राहते." हे लहानसे मोड अनेकदा सर्दी, अतिसार, थकवा, सांधेदुखी आणि त्वचेच्या समस्यांसारखे आजार बरे करतात. थोडा प्रयत्न करून आणि रोज स्प्राउट्ससह नैसर्गिक पदार्थ खाण्याची सवय लावल्यास डॉक्टरकडे जाण्याची गरज कमी होईल. म्हणूनच तज्ज्ञ त्यांना तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. चांगल्या आरोग्यासाठी हे खूप फायदेशीर असल्याचे ते सुचवतात.