Cashews : रोज किती काजू खावेत ? फायदे - तोटे समजून घ्या, मगच ठरवा काजूचं प्रमाण

मुंबई : सुका मेवा बहुतेकांना आवडतो पण एकदा खायला लागलं की खूपही खाल्ला जातो. कुठलीही गोष्ट जास्त खाल्ली की प्रकृतीला त्रास होतो. त्यामुळे ते खाण्याचं प्रमाण किती असावं हे कायम लक्षात ठेवावं. नाहीतर फायद्यापेक्षा नुकसान जास्त होईल. त्यातलाच एक म्हणजे काजू. काजू बहुतेकांना खायला आवडतात. काजू आरोग्यासाठी खूप फायदेशीरही आहेत. त्यामुळे, सुक्या मेव्याचा विचार केला तर काजूचं नाव अग्रक्रमानं येतं.