Ayurvedic Tips : हिवाळ्यात वाढतोय सायनसचा त्रास! तज्ज्ञांनी सांगितले यापासून बचावाचे उपाय..

आयुर्वेदिक चिकित्सक सिराज सिद्दीकी यांनी सांगितले की संसर्गाच्या लक्षणांबाबत बोलायचे झाल्यास, रुग्णाला अनेकदा तीव्र डोकेदुखी, नाक बंद होणे, चेहऱ्यावर जडपणा जाणवणे आणि सतत नाक वाहणे अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते. काही प्रकरणांमध्ये कफाचा रंग बदलणे आणि ताप येणे ही देखील त्याची चिन्हे असू शकतात. वेळेवर या लक्षणांकडे लक्ष दिले नाही, तर ही साधी वाटणारी समस्या दीर्घकालीन आजाराचे रूप धारण करू शकते, ज्यामुळे डोळे आणि मेंदूच्या आजूबाजूलाही संसर्ग पसरण्याचा धोका वाढतो.

डॉ. सिराज सिद्दीकी सांगतात की, सायनसपासून आराम मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय खूप प्रभावी ठरतात. ‘वाफ घेणे’ हा या समस्येचा सर्वात सोपा आणि अचूक उपाय आहे. गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने नाकाचे मार्ग मोकळे होतात आणि साचलेला कफ सैल होऊन बाहेर पडतो. याशिवाय, नियमितपणे कोमट पाणी पिणे आणि ‘नेती क्रिया’सारख्या योगाभ्यासांद्वारे नाकाची आतून स्वच्छता करता येते, जी सूज कमी करण्यास मदत करते.