गरोदरपणात दररोज प्यावा हा ज्यूस, चेहरा दिसेल प्रसन्न, बाळ होईल सुदृढ

दमोह : गरोदरपणात आहाराबाबत काही पथ्य पाळणं आवश्यक असतं. या काळात फळं आणि भाज्या मोठ्या प्रमाणात खाण्याचा सल्ला दिला जातो. या नऊ महिन्यांमध्ये जरा जरी हलगर्जीपणा झाला तरी त्याचा परिणाम बाळाच्या वाढीवर होते. त्यामुळे त्याची शारीरिक, मानसिक वाढ खुंटू शकते.

आयुर्वेदिक डॉक्टर अनुपमा वर्मा सांगतात की, ऊस पौष्टिक गुणांनी परिपूर्ण असतं. गरोदरपणात ऊस खाणं सुरक्षित मानलं जातं. त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर आणि कॅल्शियमसह विविध गुणधर्म असतात. गरोदरपणात अन्नपचनासंबंधी किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर ऊसाचा रस पिण्याचा सल्ला दिला जातो. शिवाय गरोदरपणात महिलांना फॉलिक ऍसिड आणि कॅल्शियमची प्रचंड गरज असते. शरिराची हीच गरज ऊसाच्या रसामुळे पूर्ण होते.

दरम्यान, ऊसाचा रस केवळ गरोदरपणातच नाही, तर नियमित आयुष्यातही शरिरासाठी फायदेशीर असतो. त्यामुळे त्वचेवर तुकतुकीतपणा निर्माण होतो आणि चेहऱ्यावर छान तेज येतं. शिवाय ऊसात असणारं फॉलिक ऍसिड मेंदूच्या विकासासाठी उपयोगी असतं.