Gajar Lonche Recipe : घरी बनवा चटपटीत गाजराचं लोणचं! वाढवेल भूक आणि पचनशक्ती, पाहा सोपी रेसिपी

Last Updated:
Gajar Lonache Recipe : भारतीय स्वयंपाकघरात विशेषतः हिवाळ्याचा काळ सुरू झाला की गाजराच्या लोणच्याची खास उपस्थिती दिसून येते. हे केवळ चवीपुरते मर्यादित नसून परंपरा आणि आरोग्याशीही जोडलेले असते. थंड वाऱ्यांच्या वातावरणात ताटात ठेवलेले गाजराचे लोणचे जेवणाची चव दुप्पट करून टाकते. लोक आता दुकानातून विकत घेतलेल्या लोणच्यांपेक्षा घरी बनवलेले, केमिकलमुक्त लोणचे जास्त पसंत करू लागले आहेत. वाढती आरोग्यजाणीव आणि चविष्ट अन्नाची ओढ यामुळे घरच्या घरी लोणचे बनवण्याची परंपरा पुन्हा एकदा सुरू झाली आहे. गाजराचे लोणचे केवळ चवीसाठीच नव्हे तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. अशा परिस्थितीत स्वतः घरी बनवलेले लोणचेच सर्वात उत्तम ठरते.
1/7
आजच्या काळात लोक पुन्हा एकदा बाजारातील लोणच्यांपेक्षा घरचे लोणचे अधिक पसंत करत आहेत. यामागचे कारण अगदी स्पष्ट आहे, ते म्हणजे आरोग्याबाबत वाढलेली जागरूकता. केमिकल, प्रिझर्व्हेटिव्ह आणि जास्त मीठ असलेल्या बाजारातील लोणच्यांच्या जागी लोक शुद्ध, ताजे आणि विश्वासार्ह घरगुती लोणच्यांना प्राधान्य देत आहेत.
आजच्या काळात लोक पुन्हा एकदा बाजारातील लोणच्यांपेक्षा घरचे लोणचे अधिक पसंत करत आहेत. यामागचे कारण अगदी स्पष्ट आहे, ते म्हणजे आरोग्याबाबत वाढलेली जागरूकता. केमिकल, प्रिझर्व्हेटिव्ह आणि जास्त मीठ असलेल्या बाजारातील लोणच्यांच्या जागी लोक शुद्ध, ताजे आणि विश्वासार्ह घरगुती लोणच्यांना प्राधान्य देत आहेत.
advertisement
2/7
बलिया येथील प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. प्रियांका सिंह यांच्या मते, गाजरामध्ये व्हिटॅमिन-ए, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. याला मोहरीचे तेल आणि देशी मसाल्यांसोबत लोणच्याच्या स्वरूपात तयार केल्यास त्यातील पोषक घटक अधिक प्रभावी होतात. योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास पचन सुधारण्यास आणि भूक वाढवण्यास मदत होते.
बलिया येथील प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. प्रियांका सिंह यांच्या मते, गाजरामध्ये व्हिटॅमिन-ए, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. याला मोहरीचे तेल आणि देशी मसाल्यांसोबत लोणच्याच्या स्वरूपात तयार केल्यास त्यातील पोषक घटक अधिक प्रभावी होतात. योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास पचन सुधारण्यास आणि भूक वाढवण्यास मदत होते.
advertisement
3/7
बलिया शहरातील रहिवासी ज्येष्ठ डॉ. शिवकुमार सिंह यांच्या मते, बाजारात मिळणाऱ्या अनेक लोणच्यांमध्ये गरजेपेक्षा जास्त मीठ, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असू शकतात. हे चव तर वाढवतात, पण दीर्घकाळात आरोग्याला नुकसानही पोहोचवू शकतात. याच कारणामुळे लोक आता घरच्या बनावटीच्या लोणच्यांवर अधिक विश्वास ठेवू लागले आहेत.
बलिया शहरातील रहिवासी ज्येष्ठ डॉ. शिवकुमार सिंह यांच्या मते, बाजारात मिळणाऱ्या अनेक लोणच्यांमध्ये गरजेपेक्षा जास्त मीठ, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असू शकतात. हे चव तर वाढवतात, पण दीर्घकाळात आरोग्याला नुकसानही पोहोचवू शकतात. याच कारणामुळे लोक आता घरच्या बनावटीच्या लोणच्यांवर अधिक विश्वास ठेवू लागले आहेत.
advertisement
4/7
गाजराचे लोणचे घरीही अगदी सहजपणे तयार करता येते. यासाठी ताजी लाल गाजरे, मोहरीचे तेल, मोहरी, मेथी, बडीशेप, हळद आणि लाल मिरची यांसारखे साधे मसाले पुरेसे असतात. गाजरे उन्हात वाळवून तयार केलेले लोणचे दीर्घकाळ खराब होत नाही आणि त्याची चवही टिकून राहते.
गाजराचे लोणचे घरीही अगदी सहजपणे तयार करता येते. यासाठी ताजी लाल गाजरे, मोहरीचे तेल, मोहरी, मेथी, बडीशेप, हळद आणि लाल मिरची यांसारखे साधे मसाले पुरेसे असतात. गाजरे उन्हात वाळवून तयार केलेले लोणचे दीर्घकाळ खराब होत नाही आणि त्याची चवही टिकून राहते.
advertisement
5/7
गाजराच्या लोणच्याची सर्वात मोठी खासियत म्हणजे, जसजसा काळ जातो तसतशी त्याची चव अधिकच खुलत जाते. कारण मसाले आणि तेल गाजरामध्ये चांगल्या प्रकारे मुरतात. त्यामुळेच काही आठवड्यांचे लोणचे अनेकदा ताज्या लोणच्यापेक्षा अधिक चविष्ट लागते.
गाजराच्या लोणच्याची सर्वात मोठी खासियत म्हणजे, जसजसा काळ जातो तसतशी त्याची चव अधिकच खुलत जाते. कारण मसाले आणि तेल गाजरामध्ये चांगल्या प्रकारे मुरतात. त्यामुळेच काही आठवड्यांचे लोणचे अनेकदा ताज्या लोणच्यापेक्षा अधिक चविष्ट लागते.
advertisement
6/7
आता केवळ गृहिणीच नव्हे तर तरुण वर्गही लोणचे बनवण्यामध्ये रस दाखवत आहे. सोशल मीडियावर घरगुती लोणच्यांच्या रेसिपी आणि व्हिडिओ झपाट्याने व्हायरल होत आहेत. अनेक जण हे छोटे व्यवसाय म्हणून स्वीकारून आत्मनिर्भरतेकडेही वाटचाल करत आहेत. हे सत्य आहे की, ज्या घरच्या आजी-नानी लोणचे बनवत असत, त्याच्या पुढे बाजारातील केमिकलयुक्त लोणची फिकी पडतात.
आता केवळ गृहिणीच नव्हे तर तरुण वर्गही लोणचे बनवण्यामध्ये रस दाखवत आहे. सोशल मीडियावर घरगुती लोणच्यांच्या रेसिपी आणि व्हिडिओ झपाट्याने व्हायरल होत आहेत. अनेक जण हे छोटे व्यवसाय म्हणून स्वीकारून आत्मनिर्भरतेकडेही वाटचाल करत आहेत. हे सत्य आहे की, ज्या घरच्या आजी-नानी लोणचे बनवत असत, त्याच्या पुढे बाजारातील केमिकलयुक्त लोणची फिकी पडतात.
advertisement
7/7
मात्र तज्ज्ञांच्या मते, संतुलित प्रमाणात घरचे बनवलेले गाजराचे लोणचे केवळ जेवणाची चव वाढवत नाही, तर भारतीय खाद्यसंस्कृतीही जिवंत ठेवते. फास्ट फूडच्या काळात हा देशी स्वाद लोकांना त्यांच्या मुळांशी जोडण्याचे काम करत आहे.
मात्र तज्ज्ञांच्या मते, संतुलित प्रमाणात घरचे बनवलेले गाजराचे लोणचे केवळ जेवणाची चव वाढवत नाही, तर भारतीय खाद्यसंस्कृतीही जिवंत ठेवते. फास्ट फूडच्या काळात हा देशी स्वाद लोकांना त्यांच्या मुळांशी जोडण्याचे काम करत आहे.
advertisement
Santosh Dhuri On MNS : महापालिका निवडणुकीत मनसेची धूळदाण, संतोष धुरींचा पहिला वार; "उद्धव ठाकरेंनी मनसेला..."
महापालिका निवडणुकीत मनसेची धूळदाण, संतोष धुरींचा पहिला वार; "उद्धव ठाकरेंनी मनसे
  • महानगरपालिका निवडणुकीच्या निकालानंतर राजकीय आरोप-प्रत्यारोपांच्या फैरी

  • भाजपमध्ये प्रवेश केलेले नेते संतोष धुरी यांनी मनसेच्या कामगिरीवर आणि रणनीतीवर पह

  • संतोष धुरी यांचा उद्धव ठाकरेंवर खळबळजनक आरोप...

View All
advertisement