युरिक ॲसिड वाढलंय? त्वरित आहारात समाविष्ट करा 'ही' गोष्ट; झटक्यात मिळेल आराम!

आजकाल अनेक लोकांमध्ये युरिक ॲसिडची समस्या दिसून येते, वयाची पर्वा न करता अनेकांमध्ये युरिक ॲसिड वाढलेलं दिसतं. अशा परिस्थितीत, काही आहाराच्या सवयी युरिक ॲसिडच्या समस्यांना प्रतिबंध करू शकतात.

सध्या आहार, जीवनशैली, अपुरी झोप यांसारख्या अनेक समस्या आहेत, ज्यामुळे शरीर थकून जातं. उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, थायरॉईडच्या समस्यांसोबतच युरिक ॲसिडमुळे उलट्या होण्याचा त्रास होतो. 'याचं एकमेव कारण म्हणजे अन्नाचं प्रमाण, त्या अन्नातील प्रथिने (प्रोटीन) पचत नाहीत, ज्यामुळे शरीरात विविध समस्या निर्माण होतात.

हाडे नेहमी दुखतात, सांध्यांमध्ये वेदना होतात, शरीरावर ताण येतो. या सगळ्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी कमळाची दांडी आपल्याला चांगला आराम देते. तिला कमळाच्या फुलाचं देठ असंही म्हणतात. कमळाचं देठ खाल्ल्याने उच्च युरिक ॲसिडच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर असतं.

यामुळे चयापचय क्रिया (metabolic rate) सुधारते, परिणामी, जेव्हा शरीरात जास्त प्रमाणात युरिक ॲसिड जमा होतं, तेव्हा ते गाऊटच्या (Gout) स्वरूपात दिसतं. प्रथिनांनी (प्रोटीन) युक्त पदार्थ सहज पचतात, ज्यामुळे युरिक ॲसिडची पातळी कमी होते आणि त्यांचं सेवन केल्याने कमी गुंतागुंत होते आणि अनेक फायदे मिळतात.

कमळाच्या देठामध्ये अनेक सूज कमी करणारे (anti-inflammatory) गुणधर्म असतात, जे वेदना खूप सहजपणे कमी करतात आणि हाडे मजबूत करून शरीर निरोगी आणि सामान्य ठेवतात. हाडे मजबूत ठेवते, शरीर खूप निरोगी ठेवते. कमळाची देठ शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करते कारण ती शरीरातील रक्तसंचारामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.

ती शरीरातील लोहाची कमतरता दूर करते, लाल रक्तपेशींची संख्या सुधारते आणि वेदना खूप सहजपणे कमी करते. उच्च युरिक ॲसिड असलेले लोक कमळाची पाने पाण्यात उकळून खाऊ शकतात किंवा थोडे मसाले घालून उकळून चविष्ट बनवू शकतात.

शरीरासाठी युरिक ॲसिडच्या समस्या टाळण्यासाठी एक खूप चांगला मार्ग म्हणजे, शरीर निरोगी आणि सामान्यपणे तंदुरुस्त होतं. (News18Marathi वरील सामग्रीला मान्यता देत नाही किंवा स्वीकारत नाही.)