हृदय आयुष्यभर राहिल सुदृढ! आहारात 'या' 5 पदार्थांचा करा समावेश

अवेळी जेवण, अपूर्ण झोप, व्यायामाचा अभाव यामुळे सध्या आरोग्याबाबतच्या तक्रारी प्रचंड वाढल्या आहेत. पूर्वी साठीत जडणारे आजार आता अगदी विशीत होऊ लागले आहेत. आजकाल तरुणांनाही हार्ट अटॅक येतो. याचं मुख्य कारण असतं अयोग्य आहार. सध्याच्या फास्ट जीवनशैलीत आपण फास्ट फूड भरपूर प्रमाणात खातो. परंतु आहारात काही योग्य बदल करून आपण अगदी निरोगी आयुष्य जगू शकतो. आज आपण हृदयासाठी आवश्यक पदार्थ जाणून घेणार आहोत. (आदित्य आनंद, प्रतिनिधी / गोड्डा)