Heart Attack : जिमला जातात, हेल्दी आहेत, तरी हार्ट अटॅक कसा येतो?

जीममध्ये जात असताना, हेल्दी असतानाही हार्ट अटॅक का येतो, यामागील सर्वात मोठं कारण सांगितलं आहे ते महात्मा गांधी रुग्णालयाचे मुख्य वैद्यकीय अधिकारी आणि हृदयरोग विशेषज्ञ डॉ. अरुण गौड यांनी.

लोकल18शी बोलताना डॉ. अरुण गौड यांनी सांगितलं, आजकालचे तरुण तंदुरुस्त राहण्यासाठी जिममध्ये सराव करतात आणि बरेच लोक सतत शारीरिक व्यायाम देखील करतात, परंतु कुठेतरी मानसिक ताण आणि जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याची योग्य काळजी न घेतल्यामुळे लोकांमध्ये हृदयरोग वाढत आहेत. आजच्या काळात लोकांमध्ये मानसिक ताण इतका वाढला आहे की तरुण पिढी हृदयरोगांना बळी पडू लागली आहे. आजच्या तरुणांची राहणीमान, खाण्याची पद्धत, झोपण्याची पद्धत आणि खाण्याच्या सवयी अशा झाल्या आहेत की ते लवकर आजारांना बळी पडत आहेत.

जर आपल्याला आजारांपासून दूर राहायचं असेल तर आपल्याला आहाराकडे लक्ष द्यावं लागेल. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत संतुलित आहाराचा समावेश करावा लागेल. वेळोवेळी व्यायाम, ध्यान, शारीरिक व्यायाम करावा लागेल आणि धूम्रपान आणि मद्यपान यासारख्या गोष्टींपासून दूर राहावं लागेल. जर रक्तदाब आणि मधुमेहासारखे आजार योग्य वेळी नियंत्रित केले गेले तर हृदयविकाराची शक्यता कमी होते. दीर्घकालीन आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांनी त्यांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे.

डॉ. अरुण म्हणाले. जे दररोज व्यायाम करतात त्यांनी व्यायाम करताना डिहायड्रेट होणार नाही याची काळजी घ्यावी. याशिवाय जास्त जिम व्यायाम आणि आहारातील प्रथिने घेणंदेखील हानिकारक असू शकते. या दरम्यान, मानसिक ताणाकडे लक्ष देणंदेखील महत्त्वाचं आहे आणि जर तुम्ही नियमितपणे व्यायाम करत असाल तर कार्डिओ तपासणी करणंदेखील आवश्यक आहे.