Heart Attack : हार्ट अटॅकचा धोका करायचाय कमी? आजपासूनच सुरु करा 'ही' 3 कामं, हृदयरोगाच्या आजारांची रिस्क होईल कमी

Heart Health Tips : हृदयविकाराच्या वाढत्या घटनांवरून असे दिसून येते की आपण आपल्या हृदयाची काळजी घेत नाही. आपली जीवनशैली, खाण्याच्या सवयी, ताणतणाव, शारीरिक निष्क्रियता, लठ्ठपणा अशा अनेक कारणांमुळे हृदयाचे आरोग्य बिघडू लागते, ज्याची आपल्याला खूप उशिरा जाणीव होते. पण चांगली बातमी अशी आहे की काही लहान सुधारणा करून हृदयाचे आरोग्य सुधारता येते. हो, जर तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीत 3 छोटे बदल केले तर तुमच्या हृदयाचे आरोग्य खूप सुधारू शकते. यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयरोगांचा धोका देखील कमी होईल. चला जाणून घेऊया त्या 3 गोष्टी कोणत्या आहेत ज्या हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात.