नैसर्गिक सुपरफूड अंजीर Heart Attack, Blood Pressureचा धोका करते कमी; कसे आणि केव्हा खावे?

आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत स्वतःला निरोगी ठेवणे सोपे नाही. यासाठी नैसर्गिक आणि पौष्टिक आहार घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. अंजीर हे एक सुपरफूड आहे जे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. संशोधनानुसार, रात्रभर भिजवलेले अंजीर खाल्ल्याने त्यातील पोषक घटक चांगल्या प्रकारे शोषले जातात, ज्यामुळे शरीराला अधिक फायदा होतो.