चिरतरुण ठेवेल हा आरोग्याचा मंत्र, काय आहे 86 वर्षीय आजोबांच्या फिटनेसचं रहस्य?

वानखेडे आजोबा पूर्वीपासूनच आरोग्याची योग्य ती काळजी घेतात. त्यासाठी सकाळी लवकर उठून मॉर्निंग वॉकला जाणे, व्यायाम करणे, प्राणायाम करणे, वृत्तपत्र वाचणे तसेच स्वतःचे काम स्वतः करणे ही सवय त्यांच्या नित्याची आहे. आजोबा एकही दिवस मॉर्निंग वॉक चुकवत नाहीत. त्यांनी निरोगी राहण्यासाठी सुरवातीपासून काळजी घेतली असून फिटनेस संदर्भातील नित्याच्या गोष्टी ते टाळत नाहीत.

योग्य शिक्षणासोबतच शरीर तंदुरुस्त असणे आजच्या काळात किती महत्त्वाचं आहे, याची कल्पना आजोबांना लहानपणापासूनच होती. त्यामुळे सकाळी लवकर कुठून नियमित मॉर्निंग वॉक आणि व्यायामाची सवय त्यांना आहे.. नऊ जणांच्या एकत्र कुटुंबसोबत ते वर्धा शहरात राहतात. आजोबा दररोज अंदाजे पाच ते सहा किलोमीटर चालतात रात्रीच्या जेवणानंतर शतपावली करण्याची सवय आहे. कदाचित त्यामुळेच याही वयात त्यांना कोणताही आजार नाही. इतकंच नाही तर आज पर्यंत एकही औषध त्यांना घ्यावं लागलं नाही, असं ते सांगतात.

माणसाने अंगात आळस बाळगू नये, नियमित व्यायाम करावा, सकाळी मॉर्निंग वॉकला जावे आणि सकस शुद्ध आहार घेण्याचा सल्ला ते आजच्या तरुणाईला देतात. खरंच दैनंदिन जीवनामध्ये आरोग्याला विशेष महत्त्व आहे. त्याची काळजी लहानांसह मोठ्यांनीही घेतलीच पाहिजे. आरोग्य बिघडल्यावर सुधारत बसण्यापेक्षा आरोग्य बिघडून नये म्हणून काळजी घेणं हे आपल्या प्रत्येकाच्या हातात आहे. त्यामुळे निरोगी आयुष्य जगायचं असेल तर आपल्यातला आळस दूर करून आजोबांकडून प्रेरणा घ्यायला हवी.