45 तास उपाशी राहिलं तर काय होतं? खरंच शरीरात होतात आमूलाग्र बदल? वैज्ञानिकांनी सांगितली महत्त्वाची गोष्ट!

Fasting Effects on Body : भारतीय संस्कृतीत शतकानुशतके उपवासाची परंपरा आहे. आपले ऋषीमुनी अनेक शतकांपासून याचा सराव करत आले आहेत, मग तो एक दिवस शिस्तबद्ध पद्धतीने खाणे असो किंवा पूर्णपणे उपवास करणे असो. तसेच, वर्षभरात अनेक सण-उत्सव असतात, जेव्हा उपवास केला जातो. अनेक लोक उपवास करणे केवळ धार्मिक कृत्य मानतात, तर शास्त्रज्ञांनीही हे मान्य केले आहे की उपवास केल्याने शरीरात अनेक अनोखे बदल दिसून येतात. उपवास ही अशी स्थिती आहे, जेव्हा शरीराला बराच काळ अन्न मिळत नाही. जसा हा वेळ वाढतो, तसे शरीरात अनेक महत्त्वाच्या जैविक आणि चयापचय प्रक्रिया सुरू होतात. 45 तास उपवास केल्यास, शरीरात वेगवेगळ्या टप्प्यांवर बदल होतात, जे ऊर्जा स्रोतांचा वापर, स्नायूंची दुरुस्ती आणि हार्मोनल बदलांशी संबंधित आहेत. 45 तास उपवास केल्यास तुमच्या शरीरात कोणते बदल होतात ते जाणून घेऊया...