Cow or Buffalo Milk: गाय की म्हैस कोणतं दूध चांगलं? लहान मुलांबाबत ती चूक नको, आहार तज्ज्ञांचा सल्ला

आहारतज्ज्ञ सांगतात की, “गाईचं दूध आणि म्हशीचे दूध दोन्ही घेणं चांगलंच असतं. पण म्हशीच्या दुधापेक्षा गायीचं दूध घेणं हे केव्हाही चांगलं आहे. कारण त्यामध्ये कॅलरीज आणि फॅट कमी प्रमाणात असतात. त्यामुळे ते आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. गाईचं दूध आणि आपलं मानवी दूध म्हणजेच आईचं दूध यामध्ये थोड्या फार प्रमाणामध्ये साम्य आहे. त्यामुळे गाईचं दूध तुलनेनं फायदेशीर असतं.”

लहान मुलांना आणि वयोवृद्धांना गाईचं दूध दिलेलं केव्हाही चांगलं. तसंच म्हशीचं दूध हे खेळाडू किंवा ज्यांना मोठ्या प्रमाणात अंग मेहनतीची कामं करावी लागतात, अशा लोकांना द्यावं. कारण या दुधात मोठ्या प्रमाणात कॅलरीज असतात. तसेच हे पचायला देखील जड असतं. खेळाडू किंवा ज्यांची पचन संस्था चांगली आहे अशांनी हे दूध घेतलं तर त्यांना पचायला सोपं जातं. त्यामुळे हे दूध खेळाडूंनी घ्यावं, असं आहार तज्ज्ञ सांगतात.