Health Tips : मधात मिसळून दररोज खा 2 गोष्टी, काही दिवसात चषमा उतरलाच म्हणून समजा

अश्वगंधा, मुलेठी आणि मध इत्यादी खाल्ल्याने तुमची डोळ्यांची दृष्टी सुधारू शकते. अश्वगंधा, मुलेठी आणि मध इत्यादी मध्ये इंफ्लेमेटरी गुण असतात जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरतात. यात अँटी बॅक्टीरियल गुण देखील असतात ज्यामुळे डोळ्यांचे इंफेक्शन देखील दूर होते. झोपेशी निगडीत संस्यांवर देखील हा रामबाण ईलाज आहे. याचे सेवन केल्याने मानसिक तणाव, श्वसनाच्या समस्या, शरीरातील सूज इत्यादी आजारांवर परिणामकारक ठरते.

तज्ञ सांगतात की, 10 ग्रॅम अश्वगंधा चूर्ण आणि एक चमचा मधात मिसळून गरम पाण्यासोबत मिसळून दूधा सोबत खाऊ शकता. रोज झोपण्यापूर्वी किंवा सकाळी याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. तसेच कोणत्याही आजाराने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांनी याचे सेवन डॉक्टरांच्या सल्ल्याने करावे.

यासह तुम्ही दररोज सकाळी गवतावर अनवाणी पायांनी चालल्याने डोळ्यांची दृष्टी सुधारू शकते. तेव्हा सकाळी गवतावर अनवाणी पायांनी चालल्याने आपल्या शरीराच्या संपूर्ण दबाव पायाच्या बोटांवर पडतो. पायाच्या बोटांवर प्रेशर पडल्याने, डोळ्यांची दृष्टी सुधारते. याशिवाय हिरवेगार गवत पाहून डोळ्यांना आराम देखील मिळतो.