खरंच गरम पाणी पिणं आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे? डाॅक्टरांनी उलगडलं त्यामागचं रहस्य...

सिव्हिल सर्जन डॉ. निलय जैन म्हणाले की, गरम पाणी पिण्याची प्रथा अनेक शतकांपासून चालत आलेली आहे. अशा परिस्थितीत, तेव्हापासून आजपर्यंत गरम पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. आपले वडीलधारी मंडळीही हाच सल्ला देत आले आहेत. डॉक्टरांकडून जाणून घेऊया त्याचे काय फायदे आहेत?

1. बद्धकोष्ठता आणि अपचनच्या समस्येपासून आराम : डॉ. निलय जैन म्हणाले की, गरम पाणी पाचन तंत्र सक्रिय करते. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून मुक्ती मिळण्यास मदत होते.

2. चयापचय वाढते : गरम पाणी प्यायल्याने शरीराचे तापमान वाढते. यामुळे चयापचय देखील वाढते. यामुळे अन्न लवकर पचते आणि वजन कमी करण्यासही मदत होते.

3. घसा आणि श्वसन रोग दूर राहतात : यामुळे टॉन्सिलसारखे घशाचे आजारही दूर राहतात. त्याच वेळी, श्वसनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. गरम पाणी प्यायल्याने घसा आणि फुफ्फुसाचे आजारही दूर राहतात.

4. विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते : गरम पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते. यासोबतच किडनीही निरोगी राहते.

5. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते : गरम पाणी शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते, त्यामुळे आपण लवकर आजारी पडत नाही आणि आजारी पडलो तर शरीर लवकर बरे होते.

जे लोक हिवाळ्यात गरम पाणी पितात त्यांना व्हायरल इन्फेक्शन आणि इतर आजारांपासून आराम मिळतो. मात्र, थंड पाणी पिण्यापेक्षा गरम पाणी पिणे अधिक फायदेशीर आहे. डॉ. निलय जैन म्हणाले की, निरोगी राहण्यासाठी लोकांनी केवळ सकाळीच नाही तर दिवसभर गरम पाणी प्यावे. अर्थात, हे थोडे कठीण काम आहे, कारण त्यामुळे पाण्याची चव बदलते. पण तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल, तर गरम पाणी प्यावे.